НАЧАЛО ЗДРАВЕ Ползи от чиата

Ползи от чиата

Полезни свойства на чиата: добър източник на антиоксиданти
Полезни свойства на чиата: добър източник на антиоксиданти

Полезни свойства на чиата: добър източник на антиоксиданти и още много други.

Семената от чиа осигуряват толкова много витамини и протеини, че няма да повярвате.

Те са отличен източник на антиоксиданти.

Антиоксидантите имат положителни ефекти върху здравето и ви предпазват от вещества, които дори могат да причинят рак. Тези антиоксиданти също предпазват чувствителните мазнини в семената от разваляне.

Отлично средство при диабет
Чиа е потенциално естествено средство за лечение на диабет и регулира кръвната захар.

Имат способността да ускоряват храносмилането
Чиа семената са отличен източник на омега 3 мастни киселини, които са важни за здравето на мозъка.

Също така са добри за укрепване на зъбите и костите
Чиа съдържат 18% калций, който е изключително необходим за здравето на костите и устната кухина.

Чудесни за загуба на мазнини по корема
Чиа са резистентни на инсулин, който може да е причина за излишните мазнини по корема.

За здраво сърцето
Подобряват кръвното налягане при диабетици и повишават нивото на полезния холестерол.

Чиа семената съдържат прилично количество протеини
Намаляват апетита и е доказано, че намаляват натрапчивите мисли за храна с 60% и желанието за среднощни закуски с 50%.

Намаляват холестерола и регулират функцията на червата и са отличен източник на фибри.

Заместител на яйцата
За да замените яйцата, смесете 1 супена лъжица семена от чиа с 3 супени лъжици вода и оставете да престоят 15 минути.

Вижте още: Симптоми при проблем с щитовидната жлеза

Кожа
Семената от чиа са богати на антиоксиданти, които ускоряват възстановителните сили на кожата и предотвратяват преждевременното й стареене.

След като вече знаете за невероятните полезни свойства на чиата, не се колебайте да ги включвате по-често в менюто си!