НАЧАЛО ЗДРАВЕ Картофена диета

Картофена диета

Тридневна картофена диета - отслабвате, без да сте гладни
Тридневна картофена диета - отслабвате, без да сте гладни

Тридневна картофена диета – отслабвате, без да сте гладни.

Нишестето, съдържащо се в картофите, заедно с млечната киселина, съдържаща се в киселото мляко, осигуряват на организма достатъчен дневен прием на калории.

Нишестето, смесено с вода, дава онова толкова необходимо усещане за ситост, без да се налага да консумирате твърде много храна. Диетата трае само 3 дни.

Първи ден:
Закуска: един варен картоф без сол и една чаша кисело мляко.
Обяд: два варени картофа без сол и една чаша кисело мляко.
Вечеря: две чаши кисело мляко.

Втори ден:
Закуска: една чаша кисело мляко.
Обяд: два варени картофа без сол и една чаша кисело мляко.
Вечеря: един варен картоф без сол и една чаша кисело мляко.

Трети ден:
Закуска: един варен картоф без сол.
Обяд: един варен картоф без сол и една чаша кисело мляко.
Вечеря: една чаша кисело мляко.

Много е важно да се отбележи, че варените картофи не трябва да се заменят с пържени. Варените картофи са много здравословен продукт, докато пържените картофи, от друга страна, са нездравословни и стимулират наддаването на тегло.

Варените картофи съдържат много повече минерали и витамини, но също и фибри, които влияят на ускореното храносмилане. Знаете ли, че 100 г картофи съдържат само 75 калории, което е, да речем, по-малко от една чаша изцеден портокалов сок.

Вижте още: Запеканка със зеле

Киселото мляко регулира работата на вашата храносмилателна система и премахва цялата излишна вода и токсини от тялото.

Тъй като цялата диета се основава само на тези две, много прости, съставки, които също са и много евтини, ние горещо ви препоръчваме да опитате тази тридневна картофена диета.

loading...