НАЧАЛО ЗДРАВЕ Зелева диета

Зелева диета

Седемдневна зелева диета, която дава отлични резултати
Седемдневна зелева диета, която дава отлични резултати

Седемдневна зелева диета, която дава отлични резултати.

Тази диета е една от здравословните диети, с ниско съдържание на мазнини и калории и ви позволява да загубите до 5 килограма за 7 дни. Тези, които са я изпробвали, казват, че тя дава отлични резултати, така че не е изненадващо, че тя е хит в целия свят от 2 десетилетия.

Най-важното хранене за деня е нискокалорична зелева супа, която насърчава бързото изгаряне на мазнините.

Докато се придържате към тази диета, е позволено да приемате други храни с по-малко калории, докато през първите 3 дни е необходимо да се премахнат захарта и храни като картофи, банани и други подобни.

Нарежете зеленчуците, включително морковите, зелените чушки, лука, доматите, гъбите, зелето и целината на кубчета. Поставете лука и малко олио в тенджерата и оставете да къкри няколко минути. След това добавете нарязаните зеленчуци. Добавете 6-7 чаши вода и оставете да заври. Намалете температурата и оставете зеленчуците да се готвят. Можете да добавите сол и черен пипер по желание.

Ето как изглежда тази седемдневна зелева диета:

Първи ден
Зелева супа и плодове по ваш избор, не се допускат само банани. Пийте много течности: вода, неподсладен чай или черно кафе.

Втори ден
Супа и зеленчуци, количеството не е ограничено, важно е да не се чувствате гладни. Яжте зелени зеленчуци и избягвайте царевица, грах и други бобови растения.

Можете да изпечете картофи за вечеря. На този ден е забранено да се ядат плодове.

Трети ден
Яжте зелева супа и плодове и зеленчуци по ваш избор, но не и храни, които съдържат много въглехидрати (например картофи).

Четвърти ден
В допълнение към зелевата супа можете да ядете максимум четири банана и обезмаслено мляко в неограничени количества.

Пети ден
Зелевата супа е задължителна и е разрешено едно хранене от 300-500 грама постно пилешко или говеждо и доматено салата (максимум шест домата).

През деня трябва да изпиете 1,5 до два литра вода, което ще подобри изхвърлянето на излишната киселина от тялото.

Шести ден
Поне една порция зелева супа, постно пилешко или телешко и много зеленчуци. Не е разрешено да се ядат картофи.

Вижте още: Домашни средства при кашлица

Седми ден
Яжте зелева супа и можете да утолите глада си с порция ориз и зеленчуци. Позволено е да се пие неподсладен плодов сок.

Необходимо е да се направи почивка от поне 2 дни, преди диетата да се повтори.

loading...