НАЧАЛО ЗДРАВЕ Ползи от лимоновата вода

Ползи от лимоновата вода

Топла лимонова вода сутрин за силна имунна система
Топла лимонова вода сутрин за силна имунна система

Топла лимонова вода сутрин за силна имунна система!

Един лимон съдържа 64% от дневната препоръчителна доза витамин С, а също така съдържа и фитохимикали.

Много експерти съветват да започвате деня с чаша топла лимонова вода. Това може да подобри цялостното ви здраве. Лимоновият сок е богат на витамини В и С, антиоксиданти, фосфор, протеини, етерични масла, флавоноиди, въглехидрати и калий. Той има мощни свойства, които ще укрепят имунната ви система и ще ви помогнат да се преборите с инфекциите.

Започвайки деня си с топла лимонова вода, можете да подобрите храносмилането, да потиснете глада, да стимулирате отслабването и да създадете алкална среда в тялото си, ефективно регулирайки баланса на pH и намалявайки киселинността.

За какво може може да ви помогне чаша топла лимонова вода:

Лекува акне
Лимоновата вода намалява киселинността в тялото ви и предотвратява появата на пъпки. Измийте лицето си с лимонова вода, за да се отървете от акнето и да подобрите състоянието на кожата си.

Потиска апетита
Лимоновата вода потиска апетита поради богатото съдържание на витамини и ензими, които регулират нивата на кръвната захар и спомагат за поддържането на здравословно тегло. Съдържа пектин и фибри, които подобряват храносмилането.

Отмива камъните в бъбреците
Лимонът е богат на калий, минерал, който може да повиши нивото на цитрат в урината ви и да предотврати образуването на оксалат.

Подсилва имунната ви система
Лимоните са отлична подкрепа за лимфната система, която от своя страна помага на имунната система да елиминира болестотворните микроорганизми.

Болка в жлъчния мехур
Пийте чаша лимонова вода след хранене, за да премахнете камъните в жлъчката и да намалите болката, причинена от тях.

Простуда и грип
Като естествен антиоксидант, пълен с витамин С, лимоните могат да засилят имунната ви система за борба с настинките и грипа. Те също имат мощни антибактериални и антивирусни свойства, така че е по-добре да пиете топла лимонова вода през зимата – това е най-добрата защита срещу сезонни заболявания.

Гастроезофагеална рефлуксна болест
Лимоновата вода може да облекчи това състояние.

Укрепва ноктите
Лимоновата вода укрепва ноктите и почиства белите петна, които често се появяват по тях.

Бори се с хранителното отравяне
Пийте чаша лимонова вода всеки ден, за да предотвратите хранително отравяне при пътуване в чужбина.

Лекува фибромиалгия
Комбинирането на лимонова вода с йога може да облекчи изтощението, причинено от фибромиалгия.

Намалява възпалението
Лимоновата вода намалява възпалението в тялото благодарение на силните си противовъзпалителни свойства.

Облекчава мускулните болки след тренировка
Изпийте чаша лимонова вода след усилена тренировка, за да намалите мускулната болка след това.

Намалява подуването и болката в ставите
Лимоновата вода намалява пикочната киселина в нашите стави, ефективно предотвратявайки подуването, болката и възпалителните състояния като подагра.

Вижте още: Охлюви с ванилов крем

Намалява желанието за алкохол
Консумирайте лимонов сок на партита, за да избегнете алкохолното отравяне и сутрешното главоболие.

Лекува колит
Колитът е състояние, което възниква поради дисбаланс в нивата на киселинно-алкалната среда в организма. Може да се излекува чрез редовно пиене на лимонова вода, която контролира нивата на рН и намалява киселинността в кръвта.