Топла лимонова вода сутрин за силна имунна система!

Един лимон съдържа 64% от дневната препоръчителна доза витамин С, а също така съдържа и фитохимикали.

Много експерти съветват да започвате деня с чаша топла лимонова вода. Това може да подобри цялостното ви здраве. Лимоновият сок е богат на витамини В и С, антиоксиданти, фосфор, протеини, етерични масла, флавоноиди, въглехидрати и калий. Той има мощни свойства, които ще укрепят имунната ви система и ще ви помогнат да се преборите с инфекциите.

Започвайки деня си с топла лимонова вода, можете да подобрите храносмилането, да потиснете глада, да стимулирате отслабването и да създадете алкална среда в тялото си, ефективно регулирайки баланса на pH и намалявайки киселинността.

За какво може може да ви помогне чаша топла лимонова вода:

Лекува акне
Лимоновата вода намалява киселинността в тялото ви и предотвратява появата на пъпки. Измийте лицето си с лимонова вода, за да се отървете от акнето и да подобрите състоянието на кожата си.

Потиска апетита
Лимоновата вода потиска апетита поради богатото съдържание на витамини и ензими, които регулират нивата на кръвната захар и спомагат за поддържането на здравословно тегло. Съдържа пектин и фибри, които подобряват храносмилането.

Отмива камъните в бъбреците
Лимонът е богат на калий, минерал, който може да повиши нивото на цитрат в урината ви и да предотврати образуването на оксалат.

Подсилва имунната ви система
Лимоните са отлична подкрепа за лимфната система, която от своя страна помага на имунната система да елиминира болестотворните микроорганизми.

Болка в жлъчния мехур
Пийте чаша лимонова вода след хранене, за да премахнете камъните в жлъчката и да намалите болката, причинена от тях.

Простуда и грип
Като естествен антиоксидант, пълен с витамин С, лимоните могат да засилят имунната ви система за борба с настинките и грипа. Те също имат мощни антибактериални и антивирусни свойства, така че е по-добре да пиете топла лимонова вода през зимата – това е най-добрата защита срещу сезонни заболявания.

Гастроезофагеална рефлуксна болест
Лимоновата вода може да облекчи това състояние.

Укрепва ноктите
Лимоновата вода укрепва ноктите и почиства белите петна, които често се появяват по тях.

Бори се с хранителното отравяне
Пийте чаша лимонова вода всеки ден, за да предотвратите хранително отравяне при пътуване в чужбина.

Лекува фибромиалгия
Комбинирането на лимонова вода с йога може да облекчи изтощението, причинено от фибромиалгия.

Намалява възпалението
Лимоновата вода намалява възпалението в тялото благодарение на силните си противовъзпалителни свойства.

Облекчава мускулните болки след тренировка
Изпийте чаша лимонова вода след усилена тренировка, за да намалите мускулната болка след това.

Намалява подуването и болката в ставите
Лимоновата вода намалява пикочната киселина в нашите стави, ефективно предотвратявайки подуването, болката и възпалителните състояния като подагра.

Вижте още: Охлюви с ванилов крем

Намалява желанието за алкохол
Консумирайте лимонов сок на партита, за да избегнете алкохолното отравяне и сутрешното главоболие.

Лекува колит
Колитът е състояние, което възниква поради дисбаланс в нивата на киселинно-алкалната среда в организма. Може да се излекува чрез редовно пиене на лимонова вода, която контролира нивата на рН и намалява киселинността в кръвта.