НАЧАЛО ЗДРАВЕ Картофена диета

Картофена диета

Тридневна диета: отслабвате, без да се налага да гладувате
Тридневна диета: отслабвате, без да се налага да гладувате

Тридневна диета: отслабвате, без да се налага да гладувате.

Най-популярната диета сред звездите от света на шоубизнеса е диетата, чиято основна съставка са картофите.

Тази тридневна диета включва и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и ако следвате инструкциите, можете да свалите до пет килограма за три дни. Нишестето, което картофите съдържат, заедно с млечната киселина от киселото мляко, осигурява на тялото достатъчен дневен прием на калории, а нишестето в комбинация с вода, дава усещане за ситост.

Първи ден
Закуска: Един варен картоф без сол и една чаша кисело мляко.

Обяд: Два варени картофа без сол и една чаша кисело мляко.

Вечеря: Две чаши кисело мляко.

Втори ден
Закуска: Една чаша кисело мляко.

Обяд: Два варени картофа без сол и една чаша кисело мляко.

Вечеря: Един варен картоф без сол и една чаша кисело мляко.

Трети ден
Закуска: Един варен картоф без сол.

Вижте още: Грижа за орхидеята

Обяд: Един варен картоф без сол и една чаша кисело мляко.

Вечеря: Една чаша кисело мляко.

Варените картофи съдържат много витамини и минерали, както и фибри, които ускоряват храносмилането, докато киселото мляко регулира работата на храносмилателната система, премахва излишната вода и токсините от тялото.

Важно при тази диета е да не заменяте варените картофени с пържени.