НАЧАЛО ЗДРАВЕ Ползи от овесеното мляко

Ползи от овесеното мляко

Овесеното мляко понижава лошия холестерол и има засищащ ефект
Овесеното мляко понижава лошия холестерол и има засищащ ефект

Овесеното мляко понижава лошия холестерол и има засищащ ефект.

Тази напитка съдържа витамин В1, витамин В2, витамин В6, витамин В3, витамин Е, витамин D, витамин B12, витамин А, които са особено важни за женския организъм! Разберете каква е рецептата!

Овесеното мляко е вкусна натурална напитка и носи големи ползи за здравето.

Богато е на витамини, минерали и хранителни вещества, бързо засища и има ниско съдържание на калории, така че е идеално за включване в диетата, ако искате да отслабнете с няколко килограма.

Можете да си приготвите овесено мляко сами, така ще получите 100% натурално средство, без химикали, оцветители, аромати или консерванти.

Можете да го използвате като съставка в други рецепти: за палачинки, бисквити, сладкиши, млечни супи, каши, смутита и др.

Можете да го подсладите с мед, да добавите индийско орехче, канела, ванилия и други подправки.

Полезни свойства:

  • Съдържа фибри
  • Има засищащ ефект
  • Богата е на протеини
  • Съдържа калций, желязо, фосфор, калий, натрий, мед, омега-3 и магнезий
  • Подпомага чревната флора
  • Понижава лошия холестерол
  • В състояние е да намали стреса
  • Страхотна е за диабетици
  • Добър вариант за отслабване

Необходими съставки:
1 чаша пълнозърнест овес
3 чаши вода
2 чаени лъжички мед
1/4 чаена лъжичка морска или хималайска сол
1 супена лъжица кокосово масло (ако искате мляко с по-мазна консистенция)

Поставете овесените ядки в буркан с вода и оставете да се накиснат за една нощ, но ако трябва да го приготвите бързо, можете да ги накиснете за поне 30 минути.

Поставете овесените ядки с вода в блендер и пасирайте до гладка смес. Прецедете.

Вижте още: Смокини за прочистване на организма

Ако искате по-рядка консистенция, трябва да добавите още вода.

Изсипете млякото в буркан с капак и поставете в хладилника.

Може да се пие като топла напитка или да се използва за приготвяне на бисквитки или торта.

loading...