Диета с картофи
100 г картофи съдържат само 75 калории, което е по-малко от чаша портокалов сок, който съдържа 90 калории.
От друга страна, киселото мляко регулира храносмилателната система, която извежда излишните течности, токсини и други вредни вещества от тялото.
Спазвайте тази диета в продължение на 3 дни и ще отслабнете с 5 кг:
Първи ден:
Закуска: 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофа без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 2 чаши кисело мляко
Втори ден:
Закуска: 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофа без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко
Трети ден:
Закуска: 1 варен картоф без сол
Обяд: 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 чаша кисело мляко
Вижте още: Домашно сирене
Диетата продължава само три дни. Предимството на тази диета е, че тя е кратка и се постигат бързи резултати поради изключително ниската калоричност на продуктите.
Тази диета с картофи е много строга и не се препоръчва за хора, които се занимават с тежка физическа активност и имат здравословни проблеми.
Kоментари