НАЧАЛО ЗДРАВЕ Лек срещу хъркането

Лек срещу хъркането

Лек срещу хъркането - пригответе си тази рецепта преди лягане!
Лек срещу хъркането

Лек срещу хъркането

Дразни ли ви хъркането на партньора ви? Помогнете на себе си и на него с нашата рецепта.

Хората, обикновено, хъркат, когато преминават от лек към дълбок сън. Тъканите на гърлото и небцето се отпускат, блокирайки дихателните пътища. След това, въздухът се изтласква силно във въздушния канал, което води до образуване на звук, наречен хъркане. Алергии, астма, настинка, запушване на носа и инфекции също предизвикват хъркане. То може да бъде наследствено или заради определени лекарства.

Позата по време на сън и затлъстяването причиняват хъркане, така че най-добрият начин да спрете хъркането е да отслабнете. Пиенето на алкохол, особено преди лягане, увеличава запушването на дихателните пътища и причинява по-голяма вероятност от хъркане.

Необходимо е да се избягва употребата на следните храни (увеличаване на интензивността на хъркането) късно вечер: пържени храни, тестени продукти, прекомерна консумация на алкохол, млечни продукти.

Често, излишната слуз допринася за хъркането. Чрез намаляване на количеството слуз, натрупано в гърлото и носните проходи, дихателните пътища се прочистват, намалявайки или дори предотвратявайки изцяло хъркането.

Един от най-лесните начини да постигнете това е чрез приготвянето на сокове.

Една проста рецепта за сок против хъркане:
2 ябълки
2 моркова
1/4 лимон
1 парче джинджифил

Вижте още: Грижи за мушкатото след зимния период

Приготвяне:
Смесете съставките и направете сок.

Този лек срещу хъркането е ефективен, ако го пиете няколко часа преди лягане.

loading...