НАЧАЛО ЗДРАВЕ Времето на събуждане и здравето – връзката

Времето на събуждане и здравето – връзката

Разберете кой орган страда? По кое време се появява болката?
Времето на събуждане и здравето - връзката

Разберете кой орган страда? По кое време се появява болката?

Китайският биологичен часовник показва интервалите, в които енергията циркулира през определени части от тялото ни и на всеки два часа от деня всеки орган има свое време, в което работи най-усилено.

Ако има проблем с този орган, симптомите ще бъдат най-силно изразени в тази част на деня. Нашето тяло, освен различни системи съдържа и енергийни меридиани.

Меридианите са канали, през които преминава жизнената енергия, смятат китайците. Тази енергия влияе върху правилното функциониране на цялото тяло и метаболизма.

Има 12 основни меридиана и всеки от тях принадлежи на определен орган и определя неговите функции.

Меридианите са разделени на 6 двойки – 6 ин и 6 ян меридиана.

Ин меридианите включват органи, които изпълняват функциите за събиране, съхранение и преработка на храна/вещества и енергия в тялото: бели дробове, далак, сърце, бъбреци, сърдечна област и черен дроб.

Ян меридианите включват органи, чиято функция е обмен, екскреция (вещества, енергия): дебелото черво, стомаха, тънките черва, пикочния мехур и жлъчния мехур.

Според правилата на китайската медицина и закона за ритъма, всеки меридиан, който съответства на определени органи и телесни функции, в цикъл от 24 часа работи „с пълна мощност“ за период от 2 часа и след това има най-ниско ниво на дейност.

Не е лошо да следвате китайския биологичен часовник и да записвате по кое време на деня възникват проблеми като: умора, болка и други подобни, за да разберете кой орган страда. Също така, е добре да следите кога имате най-много енергия и кога се събуждате през нощта – и това показва проблем с определена част от тялото.

От 01:00 до 03:00 часа сутринта черният дроб работи най-усилено и изпълнява функция за детоксикация (мускули, очи). От 03:00 до 05:00 часа най-усилено работят белите дробове (кожата). От 05:00 до 07:00 часа е времето за най-усилена работа на дебелото черво (асимилация, елиминиране, кожа).

От 07:00 до 09:00 часа работи стомахът (лимфа, храна и храносмилане). От 09:00 до 11:00 часа е времето на далака и панкреаса (лимфа, храна и храносмилане). От 11:00 до 13:00 часа сърцето работи най-усилено (артерии, кръвообращение).

От 13:00 до 15:00 часа тънките черва работят най-усилено (храносмилане, артерии). От 15:00 до 17:00 часа пикочният мехур работи най-усилено (кости, зъби, почистване). От 17:00 до 19:00 часа бъбреците работят най-усилено (кости, зъби, уши, пречистване).

От 19:00 до 21:00 часа кръвоносните съдове около сърцето работят най-силно. От 21:00 до 23:00 часа центърът за терморегулация работи най-усилено. От 23:00 до 01:00 часа жлъчката работи най-усилено (храносмилане, мускули, очи).

Време за почивка
От 01:00 до 03:00 часа – тънките черва (храносмилане, артерии). От 03:00 до 05:00 часа – пикочният мехур (кости, зъби, почистване). От 05:00 до 07:00 часа – бъбреците (кости, зъби, уши, почистване).

От 07:00 до 09:00 часа – кръвоносните съдове около сърцето. От 09:00 до 11:00 часа – центърът за терморегулация. От 11:00 до 13:00 ч. – жлъчка (храносмилане, мускули, очи).

От 13:00 до 15:00 часа – черен дроб (детоксикация, мускули, очи). От 15:00 до 17:00 часа – бели дробове (кожа). От 17:00 до 19:00 часа – дебелото черво (прочистване, кожа). От 19:00 до 21:00 часа – стомах (лимфа, храна, храносмилане). От 21:00 до 23:00 часа жлъчка, панкреаса (лимфа, храна, храносмилане). От 23:00 до 01:00 часа – сърцето (артерии, кръвообращение).

Когато органът е в своя пик на енергия, органът от противоположната страна на биологичния часовник (с интервал от 12 часа) е на най-ниското си енергийно ниво. Например, когато черният дроб достига своя връх, тънките черва са на най-ниското си енергийно ниво.

Следователно, ако ядете късно през нощта, храната не се абсорбира добре в тънките черва, така че поради тази причина някои дейности трябва да се избягват в момент, когато енергията на органа, участващ в тази дейност, е най-ниска.

В момента на максимална активност всички действия са насочени към този орган. Ако симптомите се появят по време на пика на енергия, би било добре да се намалят дейностите, които засягат този орган. Пример за това може да бъде храненето късно през нощта и обратно.

Ин и ян – противоположни принципи на Вселената

Ян представлява принципите на мъжествеността, слънцето, творението, топлината, светлината, небето, господството, а Ин представлява принципите на женствеността, луната, студа, тъмнината, материалното и баланса.

Двата принципа са създадени един с друг и работят по такъв начин, че нито един от тези принципи да не може да доминира над индивида.

Привържениците на китайската философия вярват, че хармонията в тялото се постига чрез подходящи съотношения на ин и ян храни. Те вярват, че зимата е време на ян храна. (пикантна и по-тежка храна), докато през лятото се препоръчва да се консумира ин храна.

Ян храната също се препоръчва за майки, страдащи от хронична умора и анемични състояния, а ин храната е подходяща за нервни хора и страдащи от чести болки в гърлото.

Според това храната може да бъде разделена на три категории: ин храна, ян храна и неутрална храна. Термините ин и ян се отнасят до това дали храната или напитката затоплят или охлаждат тялото. Подобно разделение обикновено няма нищо общо с вкуса или начина на приготвяне.

Храни с ин (които охлаждат): бадеми, ябълки, аспержи, банани, бира, броколи, зеле, целина, миди, царевица, раци, краставици, патица, змиорка, риба, грозде, мед, сладолед, лимон, гъби, портокали, ананас, сол, спанак, ягоди, соя, бяла захар, домати, вода.

Вижте още: Ползи от куркумата

Ян храна (загрява): говеждо, черен пипер, кафява захар, масло, сирене, чили, шоколад, кафе, яйца, риба, чесън, зърнени храни (просо, леща), сусамово масло, мандарини, оцет, зелени чушки, гъска, шунка, боб, ечемик, праз, зелени листни зеленчуци, лук, фъстъци, картофи, пуйка, ядки, вино, уиски.

Неутрални храни: хляб, моркови, карфиол, череши, фурми, мляко, праскови, грах, сливи, стафиди, кафяв ориз, бял ориз на пара. Това разделение предполага, че през зимата трябва да се използват топли храни и се смята, че дават на тялото специална енергия в студа.

Лесно е да разберете кой орган страда.

loading...