Жена успя да свали 90 килограма за година и половина

Драстично отслабване за година и половина!

Отслабването е много труден процес. То е почти толкова трудно, колкото отказването от тютюнопушенето и е също толкова важно за вашето здраве. Затлъстяването често причинява опасни здравословни проблеми и заболявания.

Черил Блайт, например, се отърва от над 90 кг за 18 месеца и не участва в нито една телевизионна риалити програма, която има за цел драстично отслабване. Всичко, което тя направи, беше да промени само едно нещо!

Когато е на 31, майката на две деца, Черил Блайт, получила важно предупреждение от своя лекар, че тежи твърде много.

Казали й, че ако не промени начина си на живот, може да умре бързо или да седне в инвалидна количка, когато стане на 45 години.

По това време Черил тежи 153 кг.

Трудно се движела, трудно дишала и страдала от болки в гърба. Тя приела това предупреждение от своя лекар много сериозно и няколко дни по-късно се записала в местна група за отслабване.

Лекарят й предложил операция за намаляване на стомаха, но тя отказала да го направи.

Защото искала да научи повече за здравословното хранене, връзката с храната или как да помогне на децата си да разберат здравословната диета.

Когато била бременна за първи път, тя се чувствала самотна и отегчена, така че често запълвала празнотата с храна.

За 20 години тя загубила контрол над храната. Всеки ден в менюто й присъствали бургери, чипсове и няколко шоколадови блокчета. Опитвала се е да отслабне няколко пъти, но без успех.

И така, как най-накрая Черил успя? Какво я накара да отслабне с 90 кг за 18 месеца?

Първо, тя започнала строга, но проста диета, при която елиминира почти цялата захар в диетата си.

Преди не е закусвала, но започва да яде постно бекон без мазнини, домати, гъби и две варени яйцаза закуска.

Преди това обичайният й обяд бил питка с пилешко и майонеза, голямо пакетче чипс и четири шоколадови блокчета.

Тя го заменила с домашно печен картоф с чили сос.

Тя заменила бургерите, чипсовете и бонбоните за вечеря с домашно приготвени спагети и салати и започнала да консумира пресни плодове и кисело мляко вместо следобедна закуска.

След като свалила около 45 кг, тя успяла да тренира повече, така че загубила още повече килограми за по-малко време. Но тя също редовно се консултирала със специалист по отслабване.

Днес Черил тежи около 63 кг и носи размери 38-40.

Вижте още: Прочистване на кръвоносните съдове

Болките в гърба и затрудненото дишане изчезнали и тя може да излезе спокойно с приятели на разходка, без да се притеснява дали ще може да седне на стола или някой ще започне да я гледа.

Тя спечели титлата „Жена на годината за 2015“!