Смути от овесени ядки за отслабване и забързване на метаболизма!

При спазване на умерена диета и консумация на това смути, можете да отслабнете до 5 кг на седмица!

Тази напитка е не само ефективен съюзник в борбата с наднорменото тегло, но е и вкусна.

Кафето помага за намаляване на мазнините и е с ниско съдържание на калории.

Овесените ядки са богати на хранителни вещества, спомагащи за намаляване на кръвната захар и мазнините.

След консумацията им човек се чувства сит, което също е огромно предимство при отслабване.

Необходими съставки:
1 чаена лъжичка разтворимо кафе
1/2 ч. л. канела
1/2 чаша овесени ядки
1 чаша нискомаслено мляко
1 чаша вода
1 банан

Приготвяне:
Обелете банана и го нарежете на колелца. Овесените ядки залейте с вода, оставете да престоят 5 минути и излейте излишната вода.

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте.

Пийте тази напитка всяка сутрин на гладно в продължение на 15 дни.

След това, починете 2 дни и можете да продължите.

Ползи за здравето
– ускорява метаболизма
– има антиоксидантно действие
– укрепва имунната система
– овесените ядки помагат за транспортирането на отпадъците от нашето тяло и предпазват тялото от болести
– намалява риска от болестта на Алцхаймер
– укрепва паметта
– понижава холестерола
– предотвратява преждевременното стареене
– помага при отслабване
– действа срещу запек

Вижте още: Мощните лечебни свойства на копривата

Това смути от овесени ядки е много хранително и ефективно при отслабване, но разбира се не трябва да забравяте за правилната диета и упражнения.