НАЧАЛО ЗДРАВЕ Плодове и зеленчуци за почистване на лимфната система

Плодове и зеленчуци за почистване на лимфната система

Почистване на лимфната система, за да бъдете здрави
Почистване на лимфната система, за да бъдете здрави

Почистване на лимфната система

Лимфната система представлява мрежа от органи и тъкани. Сливиците, далакът и тимусът са част от лимфната система. Лимфната система отделя токсините от тялото и играе жизненоважна роля за нашето здраве.

Ако функцията на лимфната система е нарушена, могат да възникнат следните проблеми: подуване на крайниците, чувство на умора, целулит, нарушения на имунната система и много други. Затова е много важно редовно да почиствате лимфната система.

Яжте плодове и зеленчуци и пийте чайове. Всички консумирани храни трябва да са биологични.

Чайовете могат да се приготвят от корен от репей, корен от глухарче, ехинацея, водна лилия, коприва, смирна, магданоз. Можете да комбинирате някои от тях, за да си направите сами чай или да си купите билков чай за почистване на лимфната система.

Плодови и зеленчукови сокове за прочистване на лимфата

За да приготвите сок, можете да използвате:лимони, грейпфрути, портокали, грозде и ябълки, кейл, зелени зеленчуци, цвекло, глухарчета, репички, броколи, моркови, авокадо, маруля.

Подготовка за прочистване на лимфната система
Около седмица, преди да започнете да почиствате лимфата си, постепенно премахвайте всички мазни и преработени храни.

Яжте повече зеленчуци и се уверете, че червата ви работят правилно (ако е необходимо, можете да използвате естествено слабително средство).

Почистване на лимфната система
Закуска
– след събуждане пийте вода с лимон (300 мл вода, смесена с изцеден сок от половин лимон). Можете също да консумирате плодов сок, но нека бъде пресен.

Междинна закуска – изпийте още една чаша пресен сок и добавете 1 супена лъжица ленено масло или ленено семе.

Обяд – яжте салата от сурови зеленчуци. Добавете ленено семе, една четвърт авокадо, зелени подправки или лимонов сок към салатата.

Лека закуска – изпийте чаша зеленчуков сок.

Вечеря – яжте салата от сурови зеленчуци и чаша зеленчуков сок, не по-късно от 18.00 часа.

През деня – пийте чай и сокове между храненията – до 6 чаши. Препоръчва се да пиете вода през целия ден, за да се хидратирате.

Вижте още: Зелева палачинка

След почистване на лимфната система
Не консумирайте храни, богати на мазнини, пържени и преработени храни в продължение на 4 дни след почистване на лимфната система.

За по-добро здраве трябва да намалите общия прием на тези храни.

За да поддържате здравето на лимфната система, трябва да я почиствате 1-2 пъти годишно. Ако спазвате нездравословна диета или имате заседнал начин на живот, трябва да прочиствате лимфната си система по-често.