НАЧАЛО ЗДРАВЕ Цвекло, морков и ябълка за прочистване на организма

Цвекло, морков и ябълка за прочистване на организма

Смути с цвекло за здрав черен дроб и понижаване на кръвното
Смути с цвекло за здрав черен дроб и понижаване на кръвното

Смути с цвекло за добро здраве и енергия

Цвеклото получи огромна популярност, благодарение на ползите му за здравето.

Това е истински дар от природата и по-долу можете да прочетете за какво е полезно.

Регулиране на кръвното налягане
Цвеклото съдържа големи количества нитрати, които тялото преобразува в азотен оксид. Това съединение разширява кръвоносните съдове, което подобрява притока на кръв и намалява общото кръвно налягане.

Профилактика на анемия
Анемията може да причини главоболие и умора. Цвеклото е богато на желязо, съществен компонент на червените кръвни клетки.

Хората, които имат ниски нива на желязо, понякога могат да развият анемия. Добавянето на източници на желязо под формата на цвекло към диетата може да намали риска от появата на това състояние.

Предпазва черния дроб
Сокът от цвекло съдържа антиоксиданти, витамин А, витамин В6 и желязо. Тези съединения предпазват черният дроб от възпаление и оксидативен стрес, като същевременно се увеличава способността му да премахва токсините от тялото.

Необходими съставки:
1 по-голяма глава цвекло
1 голям морков
1 портокал
1 чаена лъжичка мед

Приготвяне:
Почистете цвеклото и моркова и изстискайте портокала, след това разбъркайте съставките в блендер. Портокалът ще подслади сока и ще неутрализира силния вкус на цвеклото, а за още по-сладък вкус добавете малка чаена лъжичка мед и разбъркайте добре.

Можете също да прецедите сока, ако искате.

Рецепта за сок от цвекло и ябълка
Необходими съставки:
1 глава цвекло
1 зелена ябълка
1 шепа спанак
1 чаена лъжичка мед

Това е истинска витаминна бомба, а не само витаминна. Този сок съдържа всички основни хранителни вещества, които ще подхранят тялото ви и ще ви дадат енергия за деня. Ето защо това смути е чудесен избор за закуска.

Обелете и нарежете цвеклото. Поставете го в блендер, добавете шепа спанак и мед и разбъркайте.

Вижте още: Полезни свойства на черниците за здравето

Употреба:
Достатъчна е една чаша от 250 милилитра от това смути с цвекло на ден.

Възползвайте се от полезните свойства на цвеклото.