Перфектно тяло се постига с тренировки, правилно хранене и постоянство. Възрастта няма значение.
Изглежда фенът на фитнеса Норма Уилямс знае как да спре времето. Въпреки че е над 70, тя изглежда като модел. Иска да сподели важно послание с обществото: ако се грижите за тялото си, то може да се подобри дори с напредване на възрастта.
Норма не винаги е имала перфектно тяло. Като дете заради нездравословни навици е била с наднормено тегло. На 28-годишна възраст тя започва да променя начина си на живот. Много хора трудно променят навиците си и за нея също не е било лесно. Тя все още се опитва да се промени.
Докато променя начина си на живот, Норма забелязва, че животът й се променя и външният й вид се подобрява. В крайна сметка тя постига целта си. За тези, които искат да променят начина си на живот, тя казва да вървите стъпка по стъпка и да не се отказвате, независимо колко години са необходими, за да постигнете резултата.
Вижте още: Защо семейство от разстояние не е семейство?
Норма е постигнала перфектно тяло благодарение на редовните упражнения. Тя практикува бързо ходене четири пъти седмично и тренира два пъти седмично. Освен върху тренировките, тя се фокусира върху храненето. Но от време на време си позволява да си похапва чипс или сладко.
Норма смята, че човешкото тяло трябва да се третира с уважение и фокус. Колкото повече се стараете, толкова по-положителни промени ще настъпят – това е начинът, по който тялото ще ни възнагради. Трябва да обичате себе си и тялото си въпреки отпуснатата кожа, бръчките и луничките!
Kоментари