Сигнали при здравословен проблем получаваме всеки път. Но не винаги им обръщаме внимание.

Начинът, по който тялото ни работи, е невероятен. То може да контролира милиони процеси, които протичат независимо, но въпреки това работи безпроблемно.

Чупливи нокти и коса

В организма няма достатъчно витамин D и калций. Това означава, че трябва да консумирате повече храни, богати на витамин D и калций: мляко, бобови растения, картофи, пшеничен зародиш и пълнозърнести храни.

Повишено желание за морски дарове

Това означава, че в тялото ви няма достатъчно йод.

Желание за кисело

Ако изпитвате желание да ядете кисели храни без причина, може да се наложи стимулиране на черния дроб и жлъчния мехур. Най-доброто, което можете да направите, е да ядете много боровинки и лимони.

Желание за сурова храна

Ако ви се ядат сурови храни, това може да означава, че имате проблеми с черния дроб или гастрит. Яжте сурова храна. Това ще ви освободи от коремни спазми и болки.

Желание за сладко

Може би страдате от нервно изтощение и сте уморени.

За съжаление, сладкото само нарушава метаболизма ви, добавя излишни килограми и може да допринесе за развитието на много заболявания. Глюкозата се покачва бързо и се понижава също толкова бързо, така че чувството за умора няма да отмине, а жаждата за сладко ще се върне по-бързо, отколкото е изчезнала.

Желание за солени храни

Често това може да показва възпаление или инфекция в тялото ви.

Суха кожа на лактите

Това е признак за недостиг на витамин С и А. За да разрешите този проблем, яжте повече моркови, тикви, портокали и кайсии.

Суха кожа

Това може да показва дефицит на витамин Е. Ако е необходимо, трябва да ядете повече храни, богати на витамин Е, като например растително масло и орехи.

Кървене на венците

Кървенето на венците може да е признак на дефицит на витамин С. Яжте повече плодове и зеленчуци, особено чесън.

Вижте още: Домашни лекове

Спазми на долните крайници, непълноценен сън, раздразнителност

Всички тези симптоми са признаци, че в организма няма достатъчно калий и магнезий. Най-лесният начин да увеличите нивата на калий е да ядете много листни зеленчуци, зеле, спанак и др. За да увеличите нивата на магнезий, яжте повече слънчогледови семки, ленено семе и орехи.

Не пренебрегвайте предупредителните сигнали при здравословен проблем в организма!