Куркума за здраве и красота се използва отдавна. Днес ще разберете кога и как да я използвате.

Добра памет

Ежедневната консумация на куркума и мед подпомага мозъчната функция – следователно възрастните хора определено трябва да включат тези 2 съставки в диетата си.

Противовъзпалителен ефект

Много проучвания потвърждават, че куркуминът блокира туморния растеж и може да защити белите дробове, простатата, кожата и дебелото черво.

Тази подправка действа срещу свободните радикали и по този начин забавя стареенето.

Остеоартрит

Ако страдате от болки в ставите, препоръчително е да опитате тази напитка: сварете 2 чаени лъжички куркума и чаша вода на слаб огън за 10 минути.

Ще получите по-гъста паста, която можете да съхранявате в хладилник за 1 месец.

За да се отървете от болките в ставите, се препоръчва да пиете веднъж дневно чаша мляко, към която сте добавили 1 чаена лъжичка от тази паста.

Диабет

Куркумата регулира кръвната захар. Просто консумирайте 1/4 чаена лъжичка преди всяко хранене.

Избелване на зъбите

Използвайте 1/2 чаена лъжичка куркума, добавете малко вода и направете фина паста.

Потопете четка в нея и измийте зъбите си, както обикновено.

Тя е отлична за поддържането на устна хигиена.

Можете да я използвате и като вода за уста.

Тя убива бактериите, които причиняват кариес и заболяване на венците.

Възпалено гърло

Смесете 1/2 чаена лъжичка куркума и 1 чаена лъжичка сол с топла вода.

Антиоксидант

Куркумата е отличен антиоксидант, който не само премахва токсините от тялото, но и улеснява заспиването.

Добавете щипка куркума и чаена лъжичка мед към топло мляко – перфектната напитка преди лягане.

Изгаряния

Смесете алое гел с малко куркума и нанесете получената каша върху засегнатата област.

Акне

Смесете масло и куркума 1:1 и нанесете върху проблемните зони.

Здрава кожа

Куркумата изглажда бръчките и озарява кожата. В купа смесете малко количество вода, 1 чаена лъжичка овесени ядки и 1/2 чаена лъжичка куркума.

Нанесете маската върху лицето и я оставете за 10 минути. Измийте с топла вода и нанесете овлажняващ крем.

Анемия

Смесете 1/4 чаена лъжичка куркума и 1 чаена лъжичка мед. Яжте всеки ден.

Отслабване

Рецепта за идеалната закуска: добавете 1/2 чаена лъжичка насипен черен чай, щипка канела, 1 чаена лъжичка куркума, 1 чаена лъжичка мед и 3 филийки настърган джинджифил към 1/2 л преварена вода. Когато сместа се охлади, я прецедете и добавете 1/2 кг кисело мляко. Съхранявайте в хладилник и използвайте като основа, например, за мюсли.

Главоболие

Не искате да приемате силни лекарства за всяка болка? Опитайте щипка куркума с чаша топло мляко.

За красота

Тази подправка има и разкрасяващи ефекти.

Може да помогне при пърхот, разширени пори и за избелване на зъбите.

Поддържа еластичността на кожата, подхранва я и предотвратява признаците на стареене.

Рецепта с куркума за здраве и красота

Необходими продукти:

1 с. л. мед
1 ч. л. куркума
1 лимон
1 литър топла вода
1 щипка черен пипер

Изстискайте лимоновия сок. Добавете топла вода, мед, куркума и черен пипер. Разбъркайте старателно, за да получите хомогенна напитка. Ако е необходимо, можете да я съхранявате в херметически затворен съд в хладилника.

Консумирайте по 1 чаша дневно преди закуска в продължение на 2 седмици.

Вижте още: Тинктура и мед от борови шишарки

Противопоказания

Медът не се препоръчва за деца под една година. Не се препоръчва за страдащите от алергия към пчелни продукти.

Лимонът не се препоръчва за хора, страдащи от язва на стомаха.

Куркумата не трябва да се консумира, ако жлъчните пътища са запушени.

Според СЗО дневната доза куркумин за 70 кг човек не трябва да надвишава 1,5 чаени лъжички.