НАЧАЛО ЗДРАВЕ Диета при нарушена функция на щитовидната жлеза

Диета при нарушена функция на щитовидната жлеза

0
Диета при хипотиреоидизъм богата на хранителни вещества
Диета при нарушена функция на щитовидната жлеза

Диета при хипотиреоидизъм трябва да спазва всеки, който страда от това нарушение на работата на щитовидната жлеза. Важна е и промяната на начина на живот.

Добре е да сте информирани за проблемите на щитовидната жлеза, както и да знаете какви навици могат да й помогнат да работи добре.

Повечето хора не осъзнават значението на този орган, докато не възникне нарушение, което влияе върху работата му.

За да избегнете проблеми с щитовидната жлеза, опитайте се да спазвате диета при хипотиреоидизъм, богата на определени хранителни вещества, които ще подпомогнат работата на организма.

Увеличаването на консумацията на храни, богати на йод, помага на тялото да функционира нормално и стимулира производството на тироксин.

Продукти с високо съдържание на йод:

  • яйца
  • тиква
  • сусам
  • миди
  • риба тон
  • сьомга
  • гъби

Фибрите са от съществено значение за регулиране на метаболизма и предотвратяване на наддаването на тегло, което толкова често придружава хипертиреоидизма.

Храни с високо съдържание на фибри:

  • овес
  • кафяв ориз
  • броколи
  • ябълки
  • царевица
  • фасул
  • авокадо
  • леща
  • круши

Постното месо може да бъде чудесно допълнение към повечето диети, особено за тези с проблеми с щитовидната жлеза.

Постно месо:

  • пиле
  • телешко
  • пуйка
  • заешко

Витамините не само подобряват функционирането на щитовидната жлеза, но и играят важна роля за цялостното здраве.

Богати на витамини храни:

  • цитрусови плодове
  • зърнени храни
  • пълнозърнести храни и семена
  • бирена мая
  • ориз
  • трици
  • фъстъци
  • гъби

Когато щитовидната жлеза произвежда твърде много хормони, това може да повлияе на нивото на цинк в организма.

Вижте още: Домашна смес при лечение на рак

Ето защо е много полезно да се ядат определени храни, които ще помогнат за преодоляването на този проблем.

Продукти с високо съдържание на цинк:

  • стриди
  • пшеничен зародиш
  • трици
  • овнешко
  • джинджифил
  • орехи
  • зелен грах

Всички изброени продукти имат положителен ефект върху здравето на щитовидната жлеза. Но, ако подозирате нарушение в работата на този орган, по-добре е да се консултирате с лекар, който да постави правилната диагноза и да предпише лечение.

Всякакви промени във функцията на щитовидната жлеза изискват промени в начина ви на живот.