НАЧАЛО ЗДРАВЕ Трикове за отпушване на запушения нос

Трикове за отпушване на запушения нос

0
Справяне със запушения нос в домашни условия
Трикове за отпушване на запушения нос

Справяне със запушения нос можете да постигнете в домашни условия. Не посягайте към спрейовете от аптеката, които обикновено помагат само временно.

Затрудненото дишане причинява общо неразположение, а болката в синусите може да доведе до главоболие.

Представяме ви 5 ефективни начина за отпушване на запушения нос по естествен начин!

Пикантни ястия

Пикантните храни помагат за разхлабването на слузта и за почистването на кухините.

Ефектът е краткотраен, но тъй като тези подправки и храни често съдържат много полезни витамини и минерали, те спомагат за ускоряване на лечението и освен това, стимулират имунната система.

Пригответе си ястия, които съдържат лук, чесън, хрян, джинджифил, уасаби или люти чушки.

Хората, които страдат от лошо храносмилане и гастрит, трябва да избягват пикантните храни и затова това лечение не е подходящо в този случай.

Загряване и масаж на кухините

За да освободите натрупаната слуз в кухините, препоръчително е да ги загреете и да ги масажирате нежно.

Загрейте кухините със сухи, топли плочки, например.

Поставете края на показалеца и средния пръст отстрани на носа и масажирайте в кръг.

Масажът трябва да бъде нежен и да продължи около 20-30 секунди.

Физиологичен разтвор

Налейте половин литър вода в тенджерата, сложете на котлона и добавете около 1-2 супени лъжици сол.

Оставете да ври известно време, за да се разтвори солта, след което оставете настрана да се охлади.

Мента

Ментата е отличен естествен борец срещу ринит, защото съдържа оцетна киселина и аскорбинова киселина.

Можете да си направите ментов чай, а етеричното масло е подходящо и за вани или инхалации.

Ефективни са и мехлемите с екстракт от мента.

Гореща вана или душ

По време на горещ душ или вана се генерира пара, която вдишваме и тя освобождава запушените кухини.

Към ваната може да добавите и различни лечебни соли.

Как да отпушите носа за 20 секунди?

Вижте още: Ползи от тахана за здравето

Лекарят Алън Мандел показа прости и супер бързи трикове за справяне със запушения нос само за 20 секунди.

Нека първо започнем с лявата кухина: натиснете долната част на скулата нагоре и към ухото с палеца на лявата ръка. В същото време натиснете носната кост от лявата страна с показалеца и средния пръст на дясната ръка.

Задръжте за 10 секунди. След това повторете цялата процедура с лявата ръка и дясната кухина.

Ако запушването на кухините е по-сложно, повторете процедурата няколко пъти.

Вижте във видеото как точно се прави:

Ако е необходимо, повторете процедурата няколко пъти.

Тези движения стимулират нервните окончания в областта на носните кухини. Натрупаната течност ще започне да тече от носа ви, което е добър знак.