НАЧАЛО ЗДРАВЕ Ползи за здравето от сусама

Ползи за здравето от сусама

0
Ползи от сусама за здравето и красотата
Сусамът забавя стареенето и спира косопада

Ползи от сусама, от които да се възползвате още днес, ако искате красива кожа и коса. Подмладява организма.

Известно е, че асирийците, вавилонците и древните египтяни са го използвали като лек срещу оплешивяване, шум в ушите и ишиас, а днес е основна съставка в сладкиши, пасти и печива.

Успешно забавя стареенето, използва се и като подправка за месо и зеленчуци. Дори се прави мляко от семената.

Укрепва нервите

Съдържа фитостерол, който е мощен регулатор на мазнините в кръвта.

В допълнение, фитостеролите могат да намалят риска от рак и да подобрят имунитета. Сусамовото масло е идеално за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци, а лецитинът има много положителен ефект върху нервната система. Препоръчва се при умора, депресия, а е доказано, че наличието на магнезий намалява мигрената, главоболието и нормализира съня.

Почиства храносмилателни органи

Въпреки че е тежък за стомаха, сусамът трябва да се яде, но от време на време от тези, които имат чувствителен стомах, защото успешно почиства храносмилателните органи. Можете да го изпържите или препечете на слаб огън. Освен това, е много ефективен при запек и за премахване на всички чревни паразити. Няма по-добро лекарство за хемороидите от пастата, която можете сами да направите: смесете супена лъжица смлян сусам с две супени лъжици вода и една чаена лъжичка масло и намажете на препечена филийка.

Подобрява състоянието на костите и кожата

Той е ефективен при възпаления и болки при ревматоиден артрит и остеопороза. Тези, които страдат от недостиг на калций в организма, трябва да консумират смес от две супени лъжици сусам и 50 г кисело мляко. Яжте това всяка сутрин на празен стомах. Сусамът е полезен и за кожата, защото предотвратява образуването на бактерии, гъбички и акне, а освен това, стимулира работата на кожните хормони, ефективно намалява белезите, третира сухата и успешно защитава чувствителната кожа.

Вижте още: Средство против суха кашлица

По време на бременност

Той е полезен за здравето на жените в много отношения. Доказано е, че калцият в сусама намалява болката и крампите в гладките мускули и облекчава ПМС. Той е много важен за бременните жени, тъй като съдържа седем пъти повече калций от млякото. Сусамът съдържа диетични фибри, които значително помагат при запек, който се появява много често по време на бременност.

Възползвайте се от невероятните ползи от сусама!