Диетичен план за отслабване с кисело мляко ускорява метаболизма. Като се има предвид, че е доста рестриктивен, не трябва да се спазва повече от 14 дни.

Освен че ще се насладите на вкусна храна, с този диетичен план най-накрая ще можете да свалите излишните килограми. Киселото мляко е изключително полезна храна, която нормализира работата на храносмилателните органи, подобрява имунитета, помага за „събиране“ и изхвърляне на токсините от тялото, насърчава метаболизма да работи по-бързо.

Много е вкусно и освежаващо и ще можете да свалите от 5 до 6 килограма за 10 дни.

Храни, които да ядете по време на тази диета:

кисело мляко – 500 г на ден

плодове – до 300 г на ден (с изключение на грозде, пъпеши и дини, поради голямото количество захар, което съдържат)

месо – до 100 г на ден (риба, пилешко и пуешко)

Вижте още: Лечебните ефекти на ореховите черупки

зеленчуци – до 300 г на ден (домати, репички, краставици, чушки), до 300 г на ден маруля, къдраво зеле, зеле, рукола

Количеството кисело мляко, което ще използвате в определени рецепти, зависи от вашето желание и вкус. Важно е да приемате по 500 г кисело мляко на ден, а как ще се разпредели в храненията зависи от вас.

Този диетичен план за отслабване почиства токсините от тялото.