НАЧАЛО ЗДРАВЕ Ползи от сусама за здравето

Ползи от сусама за здравето

0
Ползи от сусамовото семе за здравето и красотата
Ползи от сусама за здравето

Ползи от сусамовото семе за здравето и красотата, за които всяка жена трябва да знае. Успешно забавя стареенето. От семената може да се направи тахан и мляко.

Укрепва нервите

Поради голямото количество фитостерол, който е подобен на холестерола по своята химична структура, той е мощен регулатор на мазнините в кръвта. В допълнение, фитостеролите могат да намалят риска от рак и да подобрят имунитета.

Сусамовите семена са идеални за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, а лецитинът, който има положителен ефект върху нервната ни система, се препоръчва и при умора, депресия, а наличието на магнезий доказано намалява силното мигренозно главоболие и нормализира съня.

Почиства храносмилателните органи

Въпреки че сусамът е трудно смилаем, той трябва да се яде, но от време на време при тези, които имат чувствителен стомах, тъй като сполучливо почиства храносмилателните органи.

Можете да запържите сусама или да го изпечете на слаб огън. Освен това, е много ефективен при запек и за премахване на всички чревни паразити.

За лечение на хемороиди няма по-добро средство от пастата, която можете да си направите сами: смесете супена лъжица смлян сусам с две супени лъжици вода и една чаена лъжичка масло, след което намажете препечен хляб.

Предпазва костите и кожата

Той е ефективен при възпаления и болки при ревматоиден артрит и остеопороза. На тези, които нямат достатъчно калций в организма, се препоръчва да консумират две супени лъжици сусам и 50 г кисело мляко всяка сутрин на празен стомах.

Сусамът е полезен и за кожата, защото предотвратява развитието на бактерии, гъбички и акне, а освен това стимулира работата на кожните хормони, ефективно намалява белезите, лекува суха и чувствителна кожа.

Вижте още: Ползи за здравето от лайката

Консумира се по време на бременност

Доказано е, че калцият от сусама намалява болката и крампите на гладката мускулатура и облекчава дискомфорта при ПМС. Той е много важен в диетата на бременните жени, тъй като съдържа седем пъти повече калций от млякото. Сусамът съдържа фибри, които значително помагат при запек, който се появява много често по време на бременност, затова се препоръчва да се консумира в смлян вид.

Невероятните ползи от сусамовото семе са безспорни.