НАЧАЛО ЗДРАВЕ Преборете запушения нос с натурални средства!

Преборете запушения нос с натурални средства!

0
Чайове при запушен нос и настинка
Преборете запушения нос с натурални средства!

Чайове при запушен нос и настинка, които ще облекчат състоянието ви бързо. Изберете този, който ви харесва най-много!

Независимо дали вашето състояние е причинено от инфекция на синусите, синузит, обикновена настинка или алергии, то може да ви накара да се почувствате зле. За щастие има домашни средства и билкови чайове при запушен нос, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре бързо.

Чай от мента

Чаят от мента има освежаващ вкус и може да помогне при леко запушени синуси. Ментолът има противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на подуването на кръвоносните съдове в носа, което причинява запушване.

Чай от джинджифил

Чаят от джинджифил намалява възпалението и отпуска мускулите в носните кухини. Този чай е естествен лек при гадене и стомашно разстройство. Изследванията показват, че джинджифилът може да помогне за подобряване на дишането, особено при хора, които страдат от астма, като отпуска гладката мускулатура.

Допълнителни изследвания показват, че джинджифилът може да съкрати тежестта и продължителността на настинката. Добавете няколко парчета тънко нарязан джинджифил в чаша с вряла вода. Добавете малко ябълков оцет или лимонов сок и мед за най-добри резултати.

Чай от лайка

Чаят от лайка може да не отпуши носа ви, но изследванията показват, че помага за повишаване на настроението и подобрява релаксацията.

Зелен чай

По време на грипния сезон зеленият чай може да бъде най-добрият ви приятел. Този чай е пълен с антиоксиданти, включително катехини, полифеноли и флавоноиди, които предлагат широк спектър от ползи за здравето.

Изследванията показват, че редовната консумация на зелен чай може да помогне за намаляване на риска от високо кръвно налягане, да засили мозъчната функция и да ускори загубата на тегло.

Този чай може също да помогне за облекчаване на състоянието при запушен нос чрез намаляване на възпалението и подуването. Помага при възпалено гърло и задръствания в гърдите. Най-хубавото е, че това е вкусен начин да останете хидратирани, което е важна част от имунния отговор при борба с настинка или грип.

Чай от коприва

Изследване, публикувано в “ISRN Allergy”, установи, че билкова добавка, съдържаща коприва и бъз, е ефективна за намаляване на симптомите на алергичен ринит, включително запушен нос. Учените открили, че билките действат като естествени деконгестанти и също така имат антимикробни свойства, които помагат на имунната система да се бори с инфекцията.

За да направите този чай, можете да използвате пресни или сушени листа от коприва или просто да поставите торбичка чай от коприва в гореща вода. Добавете щипка лют червен или черен пипер.

Чай от куркума

Изследвания, публикувани в “Annals of Allergy”, “Asthma” и “Immunology”, установяват, че куркуминът има противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, които облекчават състоянието при запушени синуси.

Чай от евкалипт

Проучванията показват, че вдишването на евкалиптово масло или аромата на евкалиптов чай ​​има противовъзпалителни ефекти. Билката действа като леко отхрачващо средство, което може да помогне за изчистване на слузта.

Чай от корени на женско биле

Чаят от корен от женско биле може да се похвали с антивирусни и антимикробни свойства, които могат да поддържат имунната система. Тъй като има горчив вкус, добавете мед или резен лимон, за да балансирате вкуса.

Други домашни средства, които ще ви помогнат да се почувствате добре по-бързо

Използвайте овлажнител

Запушването на носа може да бъде причинено, когато въздухът е твърде сух. Можете да добавите няколко капки етерични масла – градински чай, масло от евкалипт или масло от лавандула, ако желаете.

Опитайте изплакване на синусите

Използвайте нети пот. Просто напълнете чайничето с топла дестилирана вода и наклонете главата си на една страна. Внимателно стиснете в едната ноздра и оставете водата да изтече през другата ноздра. Дръжте устата си леко отворена и наклонете главата си към тавана.

Вижте още: Рецепта за силен имунитет

Добавка с витамини

Здравословното хранене ще ви осигури необходимите витамини и минерали, за да останете здрави. Но дори и най-здравите хора се разболяват понякога. Ако почувствате, че настивате, витамин С може да помогне за съкращаване на продължителността на настинката.

Спете с повдигната глава

Ако имате запушен нос, симптомите могат да се влошат през нощта. Опитайте се да спите с глава, повдигната над сърцето. Използвайте няколко възглавници, за да ви е удобно и не забравяйте да приемате много течности и да си починете добре.