Масажът на стъпалата подобрява здравето

Точков масаж на стъпалата може да си направите сами. Масажът на гърба е нещо естествено за мнозина, които вече не могат да си представят живота без него. Но не бива обаче да пренебрегваме ходилата.

Те са една от най-стресираните части на тялото и затова заслужават подходяща грижа.

Масажът на ходилата има не само положителен релаксиращ ефект, но и здравословен ефект, когато се съсредоточите върху определени точки.

Масажът на ходилата повишава имунитета

Ако сте изложени на силен стрес, трябва сериозно да помислите за такъв масаж.

Редовният точков масаж на стъпалата от 10-15 минути намалява стреса и укрепва имунната система.

За да направите тази форма на релаксация още по-приятна за вас, е препоръчително да използвате сусамово масло, което се затопля леко.

Нанесете масло върху ръцете и масажирайте стъпалата с кръгови движения, като не забравяте пръстите.

Облекчава болката

Очевидно, ако страдате от болки в различни части на тялото, трябва да отидете на специалист.

Въпреки това, ако вашето медицинско състояние го позволява, не забравяйте да добавите масажа на ходилата към поддържащото лечение, което ще ви помогне да облекчите мигрената, болките в гърба или шията.

Стъпалото е разделено на рефлексни точки в зависимост от органа.

Намерете еквивалента на органа на стъпалото и го масажирайте в продължение на 5 минути, например при главоболие.

Ще видите, че болката значително ще намалее.

Помага в борбата с депресията

Както вече споменахме, масажът облекчава стреса и също така помага в борбата с депресията.

Подобрява настроението дори на много болен човек. Но това не е всичко!

Масажът на ходилата се препоръчва за хора, които в момента скърбят за любим човек или имат „разбито сърце“ заради раздяла с партньор.

Подобрява кръвообращението

Много хора избират грешни обувки или не спортуват достатъчно и още по-лошо, седят на работа по 8 часа.

Това води до влошаване на кръвообращението.

Ако имате подобен начин на живот, не забравяйте да отделяте поне по 10 минути на ден, правейки този масаж, за да стимулирате кръвообращението.

Това ще подпомогне доставката на кислород до всяка клетка в тялото.

Подобрява съня

Масажът е толкова релаксиращ, че може да помогне при проблеми със съня.

В днешния забързан свят често се случва да пренебрегнем здравето си.

Важни точки за масаж на краката

Мозък

Като масажирате тази точка, можете да стимулирате мозъчната функция, да повишите активността му и да подобрите вниманието.

Нос

Като масажирате тази точка, можете да помогнете за отпушване на запушения нос и да подобрите дишането.

Врат

Масажът на тази точка облекчава напрежението в мускулите на врата.

Очи

Ако усетите умора в очите, можете да я намалите, като масажирате тази точка.

Уши

Масажът в този момент ще се погрижи за слуха ви.

Кръвно налягане

Ако имате проблем с кръвното налягане, поглезете се с масаж.

Околоносни кухини

Масажът на тези точки предотвратява проблеми с кухините.

Бели дробове

Можете да използвате този масаж, за да предотвратите бронхит, например.

Вижте още: Продукти, които почистват артериите

Сърце

Можете да оптимизирате сърдечния си ритъм, като масажирате тази точка.

Гръбначен стълб

Масажът на тази точка облекчава претоварването на гръбначния стълб.

Апетит

Тази точка помага за намаляване на апетита.