НАЧАЛО ЗДРАВЕ Упражнения за отваряне на меридианите

Упражнения за отваряне на меридианите

0
Отваряне на меридианите по тялото с упражнения
Упражнения за отваряне на меридианите

Отваряне на меридианите по тялото е възможно с прости упражнения. Китайските лекари са убедени, че ако каналите на меридианите са проходими, тогава няма да имате проблеми с кръвообращението и благосъстоянието. Имаме по 6 канала на ръцете и краката.

Представяме ви прости упражнения, които „отварят” каналите на меридианите и лекуват вътрешните органи.

Защо се уморяваме бързо?

Причината се крие в нарушение на кръвообращението поради запушване на каналите. Нашата жизнена енергия се движи по тези канали. Каналите преминават през цялото тяло от главата до краката, засягайки вътрешните органи.

Когато човек е в седнало положение за дълго време, се получава застой в каналите.

Канали на ръцете

Те са свързани с органите на тялото по следните начини:

  • палец – белодробен канал
  • показалец – дебело черво
  • среден пръст – перикарден канал
  • безименен пръст – “троен нагревател”
  • малък пръст – сърце

Какво може да се направи, за да се активират тези канали?

Упражнения за отваряне на меридианите на ръцете

Упражнение номер 1

Ако имате проблеми със сърцето или шийните прешлени, можете да направите това движение. Протягате ръце напред, сякаш държите нещо в пръстите си. Започвате да завъртате китките навътре 150 пъти и навън 150 пъти. Правете това всеки ден. Ще почувствате облекчение в областта на шийните прешлени и раменете ще спрат да ви болят.

Ако не можете да завъртите китките си, това показва, че имате проблеми със сърцето и изхожданията. Колкото по-лесно ви е да въртите китките си, толкова по-уверено можете да кажете, че всичко е наред със здравето ви.

Упражнение номер 2

С юмрук потупвайте по вътрешната сгъвка на лакътя на противоположната ръка. Ако усещате болка, значи има проблем със сърцето.

Упражнение номер 3

Ако сте били в седнало положение дълго време и гърбът ви е изтръпнал, изпънете ръцете си напред и започнете да почуквате дланите си една в друга от обратната страна. Задната част на дланите е свързана с гърба. И това упражнение ще ви донесе облекчение. Препоръчително е да го повторите 300 пъти на ден (можете да разделите упражнението на няколко сесии).

Меридианни канали на краката

На стъпалата има 6 канала, които преминават през 5 пръста.

На външната повърхност на крака има 3 канала. В средната линия – каналът на жлъчния мехур, отпред – стомаха, отзад – пикочния мехур.

Има и 3 канала на вътрешната повърхност на бедрото. В центъра – черният дроб, отпред – далакът, отзад – бъбреците.

Упражнение за отваряне на каналите на меридианите на краката

Заемете седнало положение и леко повдигнете краката си. Завъртете глезените първо наляво, след това надясно 150 пъти. Ако не можете да направите това, значи имате проблеми с краката си.

Вижте още: Как да облекчим болката при подагра?

Упражнението е полезно да се прави веднага след събуждане, докато сте в леглото. Така ще подобрите кръвообращението в краката.

Ако направите тези упражнения, вашите 12 канала ще станат по-проходими. Може да се изпотите по време на упражненията.

Ако правите гимнастика дълго време, резултатът ще ви изненада приятно.