НАЧАЛО ЗДРАВЕ Как да се справите със задържането на течности в краката?

Как да се справите със задържането на течности в краката?

0
Краката се подуват: Една от причините е задържане на излишна вода
Краката се подуват: Една от причините е задържане на излишна вода

Краката се подуват по различни причини – лошо кръвообращение, неправилно хранене, менструален цикъл, но и бременност. Освен това промените в температурата, горещото време и влажността също допринасят за подуване на краката. Гравитацията издърпва течност към краката и те се подуват.

Това състояние може да бъде много болезнено и дискомфортно.

От друга страна, чаят от магданоз, но и чаят от глухарчета са едни от най-ефективните природни средства за подуване на краката, защото извеждат излишната течност от тялото.

За да приготвите чай от магданоз, нарежете пресни листа и корени от магданоз.

Залейте около 1/4 чаша магданоз с чаша вряла вода.

Оставете за 5 до 7 минути.

Насладете се на чая си, добавете мед и лимон, ако желаете.

Можете също да опитате да носите компресивни чорапи, за да намалите отока. Този метод е особено полезен за тези, които страдат от подуване на краката поради продължително стоене или седене на работа.

Вижте още: Защо се появява пролетната умора?

Глухарчето е известно със своите естествени антиоксидантни и диуретични свойства и следователно може да се използва за намаляване на задържането на течности в случай на подуване на краката.

Необходими съставки:

  • 1 ч. л. екстракт от чай от глухарче
  • 1 чаша вода

Добавете екстракта от чай от глухарче към водата и оставете да заври. Прецедете и оставете да изстине. Пийте този чай за подуване на краката два пъти на ден за оптимални ползи.