НАЧАЛО ЗДРАВЕ Домашни средства при подагра

Домашни средства при подагра

0
Нормални нива на пикочна киселина: 10 естествени средства
Естествени средства при подагра

Нормални нива на пикочна киселина ще имате, ако консумирате определени храни. Небалансираното хранене, затлъстяването, заболяванията на щитовидната жлеза и честата употреба на алкохол допринасят за повишаване на нивата на пикочната киселина.

Високите нива могат да предизвикат много проблеми като: подагрозен артрит, камъни в бъбреците и бъбречна недостатъчност, повишено налягане и развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Нормални показатели: мъже: 3,4-7,0 mg/dl; жени: 2,4-6,0 mg/dl.

10 домашни средства, които ще ви помогнат да поддържате нормални нива на пикочна киселина

Ябълков оцет

Ябълковият оцет помага за възстановяване на киселинно-алкалния баланс в организма и има противовъзпалителни свойства.

Добавете една чаена лъжичка ябълков оцет към чаша вода.

Пийте два до три пъти на ден.

Можете постепенно да увеличите количеството ябълков оцет до две супени лъжици на чаша вода.

Но не забравяйте, че ябълковият оцет намалява нивото на калий в организма и пречи на действието на диуретиците!

Лимонов сок

Той има алкален ефект в тялото и помага за неутрализиране на пикочната киселина. В допълнение, високото съдържание на витамин С също помага за намаляване на нивото на пикочната киселина.

Изстискайте лимон в чаша топла вода. Пийте сутрин на празен стомах в продължение на няколко седмици.

Череши

Черешите и тъмните горски плодове съдържат химикали, които помагат за понижаване на нивата на пикочна киселина. В допълнение те съдържат флавоноиди, които помагат за намаляване на нивото на пикочна киселина и възпалението.

Яжте по половин чаша череши дневно в продължение на няколко седмици. Същият ефект имат 1-2 чаши сок от череши. Полезно е да добавите боровинки, ягоди, домати и сладки чушки към диетата си.

Сода

Смесете половин чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода.

Пийте до четири чаши на ден в продължение на две седмици.

Забележка: Не можете да приемате това средство постоянно и при хипертония. Хората над 60 години не трябва да пият повече от три чаши на ден!

Зехтин

Зехтинът съдържа антиоксиданти, има противовъзпалително действие.

Вода

Пиенето на много вода помага за разреждането на пикочната киселина и стимулира работата на бъбреците.

Диета с ниско съдържание на пурини

Пурините са азотсъдържащи съединения, които повишават съдържанието на пикочна киселина в организма.

Избягвайте месо и риба, фасул, аспержи, мая, бира, гъби.

Храни с високо съдържание на фибри и нишесте

Храните с високо съдържание на диетични фибри помагат за понижаване на нивата на пикочната киселина, като я усвояват и след това я отстраняват от тялото. Можете също да ядете храни, които са богати на нишесте, тъй като съдържат минимални количества пурини.

Пълнозърнестите храни, ябълките, крушите, портокалите и ягодите са примери за храни с високо съдържание на фибри, които можете да включите в диетата си. Продукти с високо съдържание на нишесте са ориз, пълнозърнести храни, макаронени изделия, картофи, овес и банани.

Зеленият чай също е полезен.

Млечни продукти

Ежедневната консумация на обезмаслено мляко и млечни продукти намалява риска от подагра. Обезмасленото мляко, например, съдържа оротична киселина, която намалява реабсорбцията на пикочна киселина и насърчава нейното елиминиране през бъбреците.

Тофуто и соевото мляко увеличават съдържанието на пикочна киселина.

Сок от пшенична трева

Помага за възстановяване на алкалния баланс в кръвта. Освен това е богат на витамин С и хлорофил, които насърчават детоксикацията. Добър източник е на протеини и аминокиселини като алтернатива на консумацията на животински протеини.

Достатъчно е да пиете по две супени лъжици на ден.

Вижте още: Лек за мускулни и ставни болки

Допълнителни съвети:

  • Ограничете приема на алкохол, тъй като той пречи на елиминирането на пикочната киселина.
  • Захарните напитки повишават нивата на пикочна киселина.
  • Избягвайте рафинирани въглехидрати като бял хляб, сладкиши и бонбони.
  • Намалете приема на храни с високо съдържание на мазнини, тъй като мазнините намаляват способността на тялото да отделя пикочната киселина.
  • Ако имате сериозни здравословни проблеми или силна болка, препоръчително е да потърсите медицинска помощ. Самолечението може да не е безопасно за вашето здраве.