НАЧАЛО ЗДРАВЕ Алкални храни

Алкални храни

0
Алкални храни: Защо са полезни за здравето?
Алкални храни

Алкални храни – защо е важно да присъстват в диетата ни? Човешкото тяло трябва да бъде леко алкално, а преработените храни причиняват дисбаланс на pH. Това се отразява пагубно на имунната система и допринася за развитието на различни заболявания.

Много хора се хранят с нездравословна храна. Консумират храни, които не съдържат хранителни вещества.

Яжте повече алкални храни, като по този начин можете да предотвратите развитието на много заболявания или да се отървете от болести, от които вече страдате.

Зехтин

Той е богат на витамин Е и мононенаситени мастни киселини.

Пъпеш

Пъпешът алкализира тялото и прочиства дебелото черво. Неговото pH е 8,5, а бонус са фибрите, които съдържа.

Ленено семе

Малките семена са богати на витамин Е и фибри. Ленените семена намаляват възпалението и подобряват състоянието на кожата и косата.

Манголд

Има силно антибактериално и антивирусно действие. Хранителните вещества в манголда предотвратяват действието на свободните радикали.

Елда

Това е чудесен вариант за вашата закуска. Елдата ще ви даде достатъчно енергия и ще намали риска от сърдечно-съдови заболявания.

Моркови

Морковите са богати на бета-каротин, което ги прави отлична храна за вашето зрение.

Манго

Този плод съдържа съединения, които прочистват дебелото черво.

Кисело зеле

Ферментиралите храни са отличен източник на пробиотици.

Ананас

Ананасът помага за намаляване на възпалението и ускорява метаболизма.

Краставица

Краставицата съдържа 90% вода. Хидратира кожата и поддържа тялото ви хидратирано.

Грейпфрут

Може да има горчив вкус, но е богат на витамини.

Магданоз

Тази подправка почиства червата, премахва излишната течност и ускорява метаболизма.

Киноа

Нормализира нивата на кръвната захар.

Горски плодове

Богати са на мощни антиоксиданти.

Папая

Папаята е отлично слабително средство. Яжте я, за да прочистите дебелото си черво.

Авокадо

Авокадото е богато на мононенаситени мазнини. Страхотно е за здравето на сърцето.

Банани

Зрелите банани са богати на калий.

Брюкселско зеле

Проучванията показват, че предпазва от рак.

Чесън

Той регулира кръвното налягане.

Броколи

Броколите регулират нивата на холестерола.

Морски водорасли

Морските водорасли са богати на желязо.

Вижте още: Полезни рецепти с жълт кантарион

Грозде

Гроздето е богато на антиоксиданти, витамини и хранителни вещества, които понижават кръвното налягане.

Спанак

Той е един от най-големите източници на витамини.

Лимони

Витамин С в лимоните предпазва от грип, настинка и кашлица.