НАЧАЛО ЗДРАВЕ Храни и чай, които да консумирате при задържане на вода

Храни и чай, които да консумирате при задържане на вода

0
Чай при излишна течност в организма
Храни и чай, които да консумирате при задържане на вода

Чай при излишна течност ви предлагаме да опитате още сега. Ще ви помогне и да отслабнете.

Излишната вода може да причини подуване на ръцете, краката, глезените и торбички под очите.

При жените задържането на вода може да се появи и по време на бременност или преди менструация.

Задържането на вода в тялото също не само увеличава теглото, но и натоварва сърцето и вътрешните органи.

Този проблем често започва да се проявява при хора над 50 годишна възраст и е тясно свързан с прекомерния прием на сол и нездравословния начин на живот.

Излишъкът от натрий в организма има много негативни странични ефекти – освен натоварването на сърцето и кръвоносните съдове, видимите прояви са наддаване на тегло, подуване и често неестетичен целулит.

Този тип “затлъстяване” не е необичаен и е много често срещан при хора, които обичат и ядат много сол.

Естествените диуретици са отлични за решаването на този проблем.

Те премахват излишната течност от тялото, намаляват отока и регулират водния обмен.

В тялото може да има до 4 литра излишна течност.

Трябва да знаете, че течността може да бъде значително намалена само за 1 седмица.

Не забравяйте да пиете достатъчно течности през този период – в идеалния случай обикновена вода!

Зеленият чай с дафинови листа е спасение за всеки, който трябва да реши проблема със задържането на вода в тялото за кратко време и по този начин не само да подобри здравето си, но и да придобие по-красива фигура.

Чай при излишна течност в организма

Необходими продукти:

  • 800 мл вода
  • 1 пръчка канела
  • 3 с. л. зелен чай
  • 1-2 дафинови листа

Кипнете водата и добавете всички съставки към нея.

Покрийте и оставете да престои за 15 минути (като класически чай).

Готовият чай се прецежда през цедка или марля и се пие 3 пъти на ден: сутрин на гладно, след закуска и преди лягане.

Пийте 1 седмица и винаги правете почивка от 1-2 седмици.

Зеленият чай и дафиновият лист са диуретици, а канелата е необходима за аромат (но също така е чудесна за отслабване).

Така чаят предпазва от преяждане, ускорява метаболизма и премахва излишната вода от тялото.

Вкусът му може да ви се стори малко необичаен, но няколко глътки са достатъчни и ще свикнете.

Стрък целина

Целината съдържа съединение, наречено кумарин, което помага за пречистването на тялото от антиоксиданти и задържането на вода. Освен това подобрява храносмилането и предотвратява високото кръвно налягане.

Джинджифил

Подпомага храносмилането и премахва всички вредни токсини от тялото.

Моркови

Морковите са богати на антиоксиданти и витамини, които улесняват детоксикацията на организма.

Благодарение на съдържанието на калий, морковите също помагат за поддържане на нивата на холестерола и кръвната захар.

Краставици

Краставиците са с високо съдържание на вода и съдържат хранителни вещества, които помагат за изхвърлянето на пикочната киселина от бъбреците.

Те също така съдържат кафеена киселина, която помага да се отървете от задържаната вода.

Краставиците също са с ниско съдържание на калории и ще ви помогнат да отслабнете.

Боровинки

Червените боровинки са богати на антиоксиданти и витамин С – тези вещества помагат за премахване на излишната вода от тялото.

Те също така предпазват клетките на тялото от увреждане, причинено от токсини и свободни радикали, произведени от тялото ви по време на метаболитния процес.

Канела

Канелата съдържа хром, който помага за контролиране на апетита.

Канелата също помага за повишаване на имунитета и е чудесна за детоксикация.

Аспержи

Високото съдържание на калий в аспержите помага за предотвратяване на ненужното задържане на вода в тялото.

Зелен чай

Зеленият чай е естествен диуретик. Изследванията показват, че редовното пиене на зелен чай може да намали телесните мазнини с до 19%.

Вижте още: Сироп за кашлица с бира

Глухарче

Глухарчето традиционно се използва като естествен диуретик.

В Европа екстрактът от глухарче се използва и за лечение на много здравословни състояния.

Диня

Динята се състои от 92% вода и е пълна с различни минерали и витамини, които имат диуретични свойства.