НАЧАЛО ЗДРАВЕ Здравословна смес за отслабване за закуска

Здравословна смес за отслабване за закуска

0
Здравословна смес за отслабване с ленено семе
Здравословна смес за отслабване за закуска

Здравословна смес за отслабване можете да консумирате за закуска. Освен че, е полезна, ще ви помогне да изглеждате по-стройни.

Съседката не е професионална готвачка, но обича да експериментира в кухнята и да публикува интересни рецепти в своя канал. Този път тя разкри пред феновете си как е успяла да се отърве от излишните 10 килограма по естествен и здравословен начин и то само за месец.

Тя обича да готви и се наслаждава на вкуса на храната, поради което е натрупала излишни килограми. За щастие попаднала на тази интересна рецепта, която изпробвала и за голяма изненада – подействала бързо и ефективно!

Сместа, която приготвя се състои от няколко много здравословни храни, като полученото количество е достатъчно за два дни, ако се яде ежедневно само на закуска или за един ден, ако се яде за закуска и вечеря.

През този месец, докато приемате сместа от сусам и ленено семе, е необходимо да пиете много вода, най-добре овкусена с лимон и краставица или плодове и зеленчуци по избор, да извършвате физическа активност и да избягвате захар, сол, алкохол, мазни и пържени храни, газирани напитки и сушени меса.

Всички, които имат някакъв здравословен проблем, преди да започнат каквато и да е диета, трябва първо да се консултират с лекаря си. Иначе тази смес е вкусна и много полезна.

Здравословна смес за отслабване

Необходими съставки:

  • 2 ч. л. ленено семе
  • 2 ч. л. сусам
  • 3 сини сливи
  • 1 с. л. стафиди
  • 300 г кисело мляко
  • 250 мл студена вода

Лененото семе и сусамът се смилат на ситно и се слагат в блендер.

Вижте още: Освежаваща напитка за отслабване

Лененото семе е отлично срещу бактерии и паразити, а сусамът помага за намаляване на захарта и холестерола, а също така почиства ставите, така че помага при артрит.

В блендера добавете три сини сливи, 1 супена лъжица стафиди, 300 г гъсто обезмаслено кисело мляко и 250 мл вода. Разбъркайте до получаването на равномерна, хомогенна смес. Яжте по една чаша всяка сутрин, а останалата част съхранявайте в хладилника.