Ябълковият оцет топи мазнините и може да бъде ефективно средство за отслабване. Полезността му е научно документирана.

Изследване, публикувано през 2021 г., показва, че ябълковият оцет може да подобри здравето.

Как оцетът помага да отслабнете?

  • намалява нивото на липидите и захарите в кръвта
  • потиска апетита
  • удължава чувството за ситост
  • активира протеина AMPK, който стимулира процеса на изгаряне на мазнините
  • намалява производството и натрупването на мазнини в черния дроб и тялото

Ябълковият оцет топи мазнините по корема и кръвта.

Проучванията показват, че ябълковият оцет намалява телесното тегло както при хора със затлъстяване, така и при хора с нормално тегло.

Други наблюдавани ползи са намален обем на черния дроб и нивата на триглицеридите в кръвта.

Експерименти върху мишки показват антиоксидантно действие на оцета.

Предотвратява окисляването на липидите на ниво вътрешни органи.

Проучване от 2014 г., публикувано в списание „Food & Function“, показва, че напитка от домати и оцет намалява затлъстяването и инсулиновата резистентност при животните.

Напитката ефективно намалява теглото и висцералните мазнини и липидите кръвта и черния дроб след 6 седмици.

Подобрява глюкозния толеранс, хиперинсулинемията и метаболизма на глюкозата.

Тези резултати предполагат, че напитката от домати и оцет може да предотврати абдоминалното затлъстяване и инсулиновата резистентност.

Оцетът допринася главно за намаляване на теглото.

При проучвания върху животни потиска натрупването на телесни мазнини.

Проучване от 2009 г. на затлъстели японци потвърди това.

Участниците били разделени на 3 групи. Една група получавала по 15 мл оцет на ден, друга група по 30 мл, а последната група – плацебо.

Оцетът се добавя към 500 мл течност.

И двете групи, които са консумирали оцет, са имали значително намаляване на телесното тегло, индекса на телесната маса, висцералните мазнини, обиколката на талията и триглицеридите.

Авторите на това проучване заключават, че ежедневният прием на оцет може да помогне за намаляване на затлъстяването и за предотвратяване на метаболитния синдром.

Оцетът съдържа и други съединения, които помагат при загуба на тегло, като витамин С.

Резултатите от някои изследвания показват, че хората с високи нива на витамин С изгарят 30% повече мазнини по време на физическа активност, отколкото тези с по-ниски нива на витамин С.

Добри резултати при диабет

Ябълковият оцет също има добри ефекти при диабет, както като превантивна мярка, така и като помощно средство.

Проучванията показват, че намалява количеството глюкоза и инсулин в кръвта след консумация на ястие с високо съдържание на въглехидрати.

Вижте още: Трик за красива, мека и блестяща коса

Въпреки получените досега резултати, учените смятат, че доказателствата за ефектите на оцета срещу затлъстяването все още са недостатъчни.

Необходими са дългосрочни проучвания, за да се потвърдят тези ползи.