НАЧАЛО ЗДРАВЕ Чайове при запек, подуване на корема и лошо храносмилане

Чайове при запек, подуване на корема и лошо храносмилане

0
Чайове при запек

Тези чайове при запек помагат и при лениви черва, и при подуване на корема. Ще ви помогнат да регулирате функцията на червата.

Всички рецепти са лесни за приготвяне, вкусни и безопасни за вашето чревно здраве.

Сушени сливи

Сушените сливи могат значително да увеличат теглото и честотата на изпражненията.

Плодовете са богати на диетични фибри, които улесняват движението на червата и сорбитол, вид захар със слабителни свойства.

По този начин се предотвратява констипацията (запека), перисталтиката на червата и се улеснява храносмилането.

Освен това сливата е пробиотик и следователно е полезна за добрите бактерии, подобрявайки чревната флора.

Друго предимство е наличието на калций, желязо, фосфор, магнезий, калий и цинк.

Тези минерали помагат в борбата със задържането на течности и възпалителния дисбаланс.

Необходими съставки:

  • 3 сушени сливи
  • 1 чаша вряла вода

Сложете сливите в чаша вряла вода, покрийте и оставете да се накисва за 15 минути.

Приемайте без подслаждане – топло или студено, както предпочитате.

Хуск

Хускът стимулира движението на червата и по този начин увеличава абсорбцията на вода в червата, увеличавайки влажността и обема на изпражненията.

Ефективен е за облекчаване на запека, газовете и подуването на корема.

Помага за омекотяване на твърдите изпражнения при запек и втвърдява редките/воднисти изпражнения при диария.

Необходими съставки:

  • 1 с. л. хуск на прах
  • 150 мл вряла вода

Разтворете хуска във вода и го консумирайте веднага след приготвянето, за предпочитане с храна.

Приемайте един до три пъти на ден, но избягвайте да го приемате преди лягане.

Мента

Ментата има спазмолитично действие и следователно помага за облекчаване на храносмилателните разстройства.

Растението също съдържа ментол, вещество с успокояващ ефект, което действа за облекчаване на стомашните болки, докато движи изпражненията през червата.

В допълнение, увеличава секрецията на храносмилателния сок, намалявайки контракциите на стомашните мускули.

Консумацията на чаша чай от мента след всяко хранене може да помогне на пациенти, страдащи от запек.

Необходими съставки:

  • 200 мл вряла вода
  • 1 ч. л. листа от мента

Сложете листата от мента във вряща вода, покрийте и оставете за пет минути.

Приемайте, винаги след хранене.

Маточина

Маточината съдържа цитрал, етерично масло, което има спазмолитично и газогонно действие.

По този начин предотвратява производството на вещества, които увеличават чревната контракция.

Следователно, помага за облекчаване и предотвратяване на колики, газове в червата, лошо храносмилане, болки в стомаха и гастроезофагеален рефлукс.

Освен това съдържа розмаринова киселина, гераниол и бета-кариофилен – вещества с противовъзпалително и антиоксидантно действие.

По този начин помага за облекчаване и лечение на симптоми на стомашно-чревни проблеми, като запек, например.

Необходими съставки:

  • 1 с. л. листа от маточина
  • 150 мл вряла вода

Сложете маточината в чаша вряла вода, покрийте и я оставете да се накисва за десет минути.

Приема се веднага, без подслаждане – три пъти на ден.

Глухарче

Според проучване на аграрния университет в Шандун, Китай, глухарчето има терапевтичен потенциал срещу стомашно-чревни разстройства.

Растението съдържа флавоноиди, фенолни съединения, каротеноиди и олигофруктани (пробиотици).

Тези вещества осигуряват на растението противовъзпалителни, антиоксидантни и хепатопротективни свойства.

По този начин то действа като източник на въглерод и енергия, стимулирайки добрите бактерии в червата.

Също така, според проучване на “Universidad Complutense de Madrid”, глухарчето съдържа инулин, вид разтворими фибри.

Помага на изпражненията да придобият по-голям обем, като по този начин предотвратява запек, диария, синдром на раздразнените черва и диспепсия.

Необходими съставки:

  • 3 с. л. листа от глухарче
  • 300 мл вряла вода

Сложете листата от глухарче във врялата вода, покрийте и накиснете за десет минути.

Прецедете и след това пийте три пъти на ден.

Чай от джинджифил

Джинджифилът съдържа витамин С, калций, желязо, фосфор, калий, магнезий, фибри и противовъзпалителни свойства.

Стимулира стомашните сокове, улеснявайки усвояването на хранителните вещества от храната.

В допълнение, помага за облекчаване и отпускане на червата, предотвратявайки запек, спазми, газове и подуване на корема.

Необходими съставки:

  • 2-3 см корен от джинджифил
  • 180 мл вода

Можете да използвате 1 супена лъжица джинджифил на прах, но пресният е по-добър.

Сложете нарязания джинджифил в тенджера със 180 мл вода и оставете да ври пет минути.

Пийте този чай три пъти на ден – неподсладен, горещ или студен, както предпочитате.

Важно:

Бременните и/или кърмещите жени трябва да се консултират със своя лекар, преди да приемат тези чайове при запек.