НАЧАЛО ЗДРАВЕ Напитка от плодове прочиства черния дроб и кръвоносните съдове

Напитка от плодове прочиства черния дроб и кръвоносните съдове

0
Напитка за прочистване на организма

Направете си натурална напитка за прочистване на черния дроб и кръвоносните съдове, която същевременно укрепва имунитета ви! Това е природна бомба от прости съставки, които поддържат здравето ви.

Кивито съдържа повече от 20 жизненоважни хранителни вещества, включително витамин С, витамин К, калий, фибри, витамин Е, фолиева киселина. Регулира кръвното налягане. Богато е на антиоксиданти, които помагат за защитата на тялото като цяло. Кивито е отличен източник на витамин С, който неутрализира свободните радикали, които увреждат клетките и водят до инфекции. Но освен витамин С, плодът е богат и на витамин Е, който е важен мастноразтворим антиоксидант. Ежедневната консумация на киви се препоръчва за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, а също така намалява количеството мазнини в кръвта.

Авокадото съдържа повече калий от бананите, въпреки че последните често се посочват като един от основните източници. Изследванията показват, че дефицитът на калий повишава риска от сърдечно-съдови заболявания и бъбречна недостатъчност. Порция от 100 грама авокадо съдържа 14% от препоръчителното дневно количество калий, а същото количество банани – 10%. Авокадото е богато на ненаситени мастни киселини. То съдържа много лутеин, зеаксантин и каротеноиди, които са важни за здравето. Тези антиоксиданти помагат за намаляване на риска от катаракта, дегенерация на макулата и очни заболявания. Плодът съдържа над 25 основни хранителни вещества, включително витамини А, В, С, Е и К, мед, желязо, фосфор, магнезий, калий, манган, цинк, фосфор.

Лимонът съдържа шепа витамини и хранителни вещества. Лимоновият сок намалява нивото на лошия холестерол и подпомага доброто кръвообращение в тялото. Подобрява храносмилането, което позволява на тялото да усвоява по-добре хранителните вещества и предпазва тялото от навлизане на токсини в кръвта, през червата. Лимонената киселина е полезна и за черния дроб. Антиоксидантите и витамин С укрепват имунната система.

Необходими продукти:

  • 3 кивита
  • 1 лимон
  • 1 авокадо
  • 8-10 листа прясна мента
  • 250 мл вода

Приготвяне:

Обелете кивито и авокадото. Нарежете ги на ситно. Сложете ги в блендер, добавете сока от 1 лимон, вода и 8-10 листа мента. Разбъркайте.

Пийте тази напитка за прочистване всяка сутрин на празен стомах в продължение на 2 седмици.