Натуралната паста от куркума и джинджифил е отлична за справяне с възпалителните процеси. Тя се прави от куркума, за която е известно, че има противовъзпалителни ефекти, както и от джинджифил, който намалява производството на левкотриени, които стимулират възпалението на ставите.
Тези две съставки са основни и с добавянето на черен пипер само насърчавате усвояването на кукурмина в куркумата. Ккокосовото масло ви помага да усетите всички предимства на тази лековита подправка. Медът се използва като антиоксидант и антибактериално средство.
Необходими съставки:
- 4 с. л. куркума
- 1 с. л. джинджифил на прах
- малко черен пипер
- 1 с. л. мед
- 1 с. л. кокосово масло
- 10 с. л. вода
Начин на приготвяне:
Смесете куркумата, джинджифила, черния пипер, меда, кокосовото масло и водата в купа.
Разбъркайте добре сместа, след което я изсипете в стерилизиран буркан.
Пие се, като една чаена лъжичка, разбъркана в мляко.
Можете да съхранявате готовата паста от куркума и джинджифил в хладилник до един месец.
