Високите нива на пикочна киселина в тялото ви могат да причинят много проблеми, като подагрозен артрит, камъни в бъбреците и бъбречна недостатъчност, високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. Небалансираната диета, затлъстяването, заболяванията на щитовидната жлеза, честата консумация на алкохол водят до повишаване на нивото на пикочната киселина.

Ето 10 домашни средства, които ще ви помогнат да поддържате нормални нива на пикочна киселина:

Ябълков оцет

Ябълковият оцет неутрализира пикочната киселина. Той също помага за възстановяване на киселинно-алкалния баланс в организма и има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Добавете една чаена лъжичка ябълков оцет към чаша вода.

Пийте този разтвор два до три пъти на ден.

Можете постепенно да увеличите количеството ябълков оцет до две супени лъжици на чаша вода и да приемате това домашно лекарство, докато нивата се нормализират.

Не забравяйте, че ябълковият оцет намалява нивото на калий в организма и пречи на действието на диуретиците!

Лимонов сок

Изненадващо, лимоновият сок произвежда алкален ефект в тялото и помага за неутрализиране на пикочната киселина. В допълнение, високото съдържание на витамин С също ще помогне за намаляване на нивото на пикочна киселина.

Изстискайте сока на един лимон в чаша топла вода. Пийте го на празен стомах в продължение на няколко седмици.

Череши

Черешите и тъмните плодове съдържат химически вещества, които помагат за намаляване на нивото на пикочната киселина. В допълнение, лилавите и сините плодове съдържат флавоноиди, които помагат за намаляване на нивата на пикочна киселина и намаляване на възпалението.

Яжте по пловин чаша череши всеки ден в продължение на няколко седмици. Същият ефект има и 1-2 чаши сок от череши. Полезно е да добавите към диетата си боровинки, ягоди, домати, сладък пипер.

Сода за хляб

Смесете половин чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода.

Пийте до четири чаши на ден в продължение на две седмици.

Забележка: Не приемайте тази напитка постоянно при хипертония. Хората над 60 години не трябва да пият повече от три чаши на ден.

Зехтин

Зехтинът съдържа антиоксиданти и има противовъзпалително действие.

Вода

Пиенето на много вода помага за разреждането на пикочната киселина и стимулира работата на бъбреците.

Учените установили, че пациентите с подагра, които пият пет до осем чаши вода на ден, имат 40% по-малко пристъпин а болка в сравнение с тези, които пият само една чаша вода или по-малко.

Диета с ниско ниво на пурини

Пурините са азотсъдържащи съединения, които повишават съдържанието на пикочна киселина в организма.

Стойте далеч от животински протеини като: месо, месни продукти, риба и пилешко, боб, аспержи, мая, бира, гъби.

Продукти с високо съдържание на фибри и нишесте

Продуктите с високо съдържание на диетични фибри помагат за намаляване на нивото на пикочната киселина, като я абсорбират и след това я извеждат от тялото. Можете също така, да ядете продукти, богати на нишесте, тъй като те съдържат минимално количество пурини.

Пълнозърнести храни, ябълки, круши, портокали и ягоди са примери за храни с високо съдържание на фибри, които можете да включите в диетата си. Нишестените храни включват ориз, пълнозърнести храни, тестени изделия, картофи, овесени ядки и банани.

Зеленият чай също е полезен.

Млечни продукти

Ежедневната консумация на обезмаслено мляко и млечни продукти намалява риска от подагра. Обезмасленото мляко, например, съдържа оротова киселина, която намалява реабсорбцията на пикочната киселина и насърчава нейното отстраняване през бъбреците.

Тофуто и соевото мляко повишават съдържанието на пикочна киселина.

Сок от пшеничен зародиш

Помага за възстановяване на алкалността на кръвта. В допълнение, той е богат на витамин С и хлорофил, които насърчават детоксикацията. Освен това, е добър източник на протеини и аминокиселини като алтернатива на животинския протеин.

Достатъчно е да пиете две супени лъжици на ден.

Допълнителни съвети:

  • Ограничете консумацията на алкохол, тъй като той пречи на елиминирането на пикочната киселина.
  • Сладките напитки повишават нивото на пикочната киселина.
  • Избягвайте рафинирани въглехидрати като бял хляб, торти и сладкиши.
  • Намалете консумацията на храни с високо съдържание на мазнини, тъй като мазнините намаляват способността на тялото да отделя пикочна киселина.