Пригответе си сусамово мляко, за което малцина знаят, но ефектът му е фантастичен! За приготвянето ви е необходима само една съставка от кухнята и вода.

Пригответе го днес и ще имате фантастична домашна рецепта за болки в коленете и артрит.

Ако страдате от болки в коленете, имате проблеми с изкачването на стълбите или страдате от други проблеми, не само свързани с болки в ставите, препоръчваме ви да приготвите това природно лекарство.

Основната съставка на тази рецепта са сусамовите семена.

Благодарение на съдържанието на калций и способността си да прониква дълбоко в тъканите, сусамът има изключителна роля в поддържането на здравето и здравината на костите.

Сусамовите семена са богати на ненаситени мазнини, протеини, витамини и минерали.

Въпреки че семената са малки, ползите за здравето са големи.

Майка ми пие тази напитка всяка сутрин вместо кафе и не може да нахвали ефекта.

Ползи за здравето от сусамовото семе:

  • поддържа здравето и здравината на костите
  • действа като превенция срещу остеопороза
  • регулира менструалния цикъл
  • облекчава болката и симптомите на ПМС
  • действа благоприятно на кожата – намалява бръчките, забавя стареенето и хидратира
  • има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система
  • отличен антиоксидант
  • намалява кръвното налягане и риска от сърдечно-съдови заболявания
  • коригира нивото на холестерола
  • коригира нивото на кръвната захар
  • подходящо е при анемия
  • действа като афродизиак
  • помага при загуба на тегло
  • подобрява храносмилането и помага при запек
  • премахва депресията
  • подобрява зрението

Сусамовите семена са отлични за костите, защото са богати на калций, цинк, фосфор и съдържат и други минерали.

Необходими съставки:

  • 1 чаша сусам
  • 200 мл + 500 мл вода

Приготвяне:

Изсипете сусамовото семе в стъклен буркан и ги залейте с 200 мл вода.

Разбъркайте и ги оставете да престоят 8-12 часа.

Прецедете и прехвърлете сусамовото семе в блендер и разбърайте с 500 мл вода.

Готовата смес трябва да се прецеди отново през цедка.

Пийте чаша от това сусамово мляко веднъж на ден, за предпочитане сутрин.

Останалата част от напитката съхранявайте в хладилника за следващия ден. Когато сместа ви свърши, пригответе нова.

Още начини да се възползвате от силата на сусама:

  • сусам и мед
  • сусам и зехтин
  • сусам и кисело мляко

Сусам и мед

Ако смесите сусам и мед, получавате идеално средство за подхранване на костите. Важно е да използвате пресен сусам и висококачествен мед.

Най-добре е първо леко да загреете сусама в сух тиган, но внимавайте да не загори.

Съотношението мед и сусам трябва да бъде 1:1 и се препоръчва да се приема по 1 супена лъжица на ден.

Сусам и зехтин

Ако смесите сусам и зехтин, ще получите домашна таханова паста.

Сусамът се загрява в сух тиган до златисто, изсипва се в блендер и се залива със зехтин. Съотношението е 1:1.

Блендирайте, докато се образува компактна паста.

Приема се по 1 супена лъжица дневно или се намазва върху хляб.

Сусам и кисело мляко

Много ценна за здравето е и комбинацията от сусам и кисело мляко.

Смесете 1 пълна чаена лъжичка сусамово семе с бурканче кисело мляко и го сложете в хладилника за няколко часа.

Това е страхотна смес за вашите кости.

Най-добре е да консумирате това кисело мляко със сусам сутрин на гладно.

Използвайте лечебните сили, скрити в сусама, и го включете в ежедневната си диета.

Например, можете да използвате сусам за поръсване на салати или готови ястия.