Продължително седене, нездравословната диета, бременност, горещини, прием на определени лекарства, предменструален синдром – това са само част от причините за задържане на излишни течности в тялото. Това е много вредно за тялото.

Чувствате се дискомфортно, изглеждате подути, обувките ви стягат, защото крайниците ви са подути.

Винаги е добре да помислите за вашата диета, спортна активност и да се консултирате с лекар. Можете да добавите и някои билки, за които е доказано, че действат като естествени диуретици и помагата за елиминиране на вредните излишни течности в тялото.

Чай от глухарче

Това растение е богато на витамини, минерали и се препоръчва при някои проблеми с черния дроб, високо кръвно налягане и за подобряване на храносмилането. Чаят от глухарче стимулира тялото да отделя повече урина и по този начин премахва излишните течности от тялото.

Ако спазвате диета, добавете този чай в режима си. Ще помогне за детоксикация на тялото и за премахване на излишните мазнини.

Зелен чай

Зеленият чай е известен като мощен антиоксидант, който подобрява метаболизма и помага за изгарянето на излишните мазнини. Но чудесната напитка действа и като естествен диуретик, като помага за изхвърлянето на излишните течности от тялото. Една или две чаши зелен чай на ден ще ви поддържат енергични и няма да се подуете.

Магданоз

Магданозът е една от най-консумираните подправки. Добавя се към салати, супи, песто, смутита, но може да се приготви и като чай. Освен че помага при акне, той е добър естествен диуретик и помага за увеличаване на количеството на урината.

Освен че, ви помага да задържате по-малко излишни течности, магданозът е полезен за здравето на костите, укрепва имунитета, помага за отслабване, при ревматоиден артрит, диабет и др.

Хвойна

Хвойната също се използва от векове като билков диуретик. Съдържа манган, витамин С. Подобрява метаболизма, тонизира, стимулира имунната система, помага за нормализиране на кръвната захар. Чаят от хвойна има положителен ефект и при мускулни болки, дерматити, акне, проблеми с простатата.

Как да разберете, че задържате вода?

Някои от най-честите симптоми на задържане на течности са:

  • подуване, особено в коремната област
  • подути крака, глезени, стъпала
  • подуване на корема, лицето и бедрата
  • вдлъбнатини по кожата
  • трудно отслабване, въпреки много усилия
  • внезапно наддаване на тегло за кратък период от време.

Не се колебайте да изпробвате тези естествени диуретици!