Задържане на вода и всякакви други течности е често срещан проблем и при мъжете и при жените.

До 70% от човешкото тяло се състои от вода , която се намира в нашата кръв, мускули, органи и дори в нашите кости.

Всеки има нужда от него, но понякога тялото ни се напоява твърде много и тогава възниква проблем.

Научете 10 естествени начина да се отървете от излишната вода в тялото, за да не се притеснявате повече за подутите крака.

Задържането на вода често причинява болка поради подуване на краката или други части на тялото и ако сте го изпитвали, знаете, че това е изключително неприятно състояние.

В медицината е известно като оток , което всъщност представлява натрупване на излишни течности в тялото поради различни причини.

Тези болезнени отоци могат да доведат до скованост на ставите, високо кръвно налягане и сърдечен ритъм и наддаване на тегло.

Може да има няколко причини, поради които тялото задържа излишна вода – лекарства, липса на физическа активност, прекомерен прием на сол, липса на витамини, използване на контрацепция, но може да се дължи и на топлина или други фактори.

Вътрешните фактори за задържане на течности включват , например, лошо кръвообращение, проблеми с щитовидната жлеза, венозни и чернодробни заболявания, алергии, бременност, високо кръвно налягане, стрес, дехидратация и проблеми със сърцето или бъбреците.

Магданоз


Това е едно от най-мощните природни средства срещу задържане на вода.

Добавете няколко супени лъжици изсушен магданоз към чаша вода и кипнете.

Оставете да се запари за 10 минути, след това прецедете и пийте три пъти на ден.

За още по-добър ефект можете да добавите лимонов сок към този чай.

Ябълков оцет


Ябълковият оцет е богат на пектин, който понижава нивата на натрий в организма.

Както вече знаете, натрият задържа вода в тялото, така че оцетът е чудесен за това.

Просто добавете чаена лъжичка към чаша вода и пийте два пъти на ден.

Можете също така да накиснете краката си в гореща вана с оцет за 10 минути. Това ще намали подуването и ще излекува лошата миризма на краката.


Сок от червена боровинка


Този сок ускорява производството на урина в тялото и е богат на калций, калий и магнезий.

Трябва да пиете чаша неподсладен сок от червена боровинка всеки ден.


Глухарче


Учените са установили, че глухарчето подпомага производството на урина в организма , намалява нивото на натрий, тъй като е богато на калий.

Освен това е богат на магнезий, който намалява предменструалното подуване.

Добавете чаена лъжичка изсушени листа от глухарче в чаша топла вода, оставете да ври около 10 минути, прецедете и пийте няколко пъти на ден.

Консултирайте се с вашия лекар преди употреба, тъй като глухарчето може да повлияе на някои лекарства.

Кромид лук


Лукът пречиства кръвта и стимулира производството на урина, като по този начин предотвратява образуването на камъни в бъбреците.

Обелете лука и го сварете в 4 чаши вода.

Посоляваме леко и пием от тази отвара по три пъти на ден няколко поредни дни.

Семена от копър


Този мощен диуретик увеличава производството на урина и поддържа способността на бъбреците да обработват повече вода и натрий.

Предотвратява натрупването на токсични вещества в организма и подпомага храносмилането.

Трябва да добавите 1 чаена лъжичка семена от копър в гореща вода и да заври за известно време.

Оставете да се влива в продължение на 10 минути под капак , прецедете и пийте три пъти на ден.

Английска сол

Вана с английска сол намалява подуването, както и проблемите със задържането на вода чрез процес, известен като обратна осмоза.

Този процес включва премахване на цялата излишна течност от тялото, както и на токсините.

Добавете 2 чаши английска сол към топла вана и потопете краката си в нея за 15 минути.

Повтаряйте три пъти седмично.

Корен от коприва

Той ефективно стимулира производството на урина и помага срещу задържане на вода.

Добавете чаена лъжичка корен от коприва към чаша топла вода, оставете да се охлади за 10 минути и пийте няколко пъти на ден.
Лимонов сок

Лимоновият сок премахва излишната течност от тялото , както и натрупаните отпадъци и токсини.

Просто добавете няколко супени лъжици лимонов сок към чаша топла вода.

Можете да подсладите с мед.

Пийте няколко пъти на ден в продължение на няколко дни подред.

Етерични масла

Те могат да бъдат много полезни, когато става въпрос за задържане на вода в тялото.

Ароматерапията стимулира потока на течности чрез задействане на лимфната система.

Добавете 20 капки от любимото си етерично масло към гореща вана и се отпуснете за 10 минути, три пъти седмично.

Най-добри резултати ще постигнете с етерично масло от смърч и хвойна.

В допълнение към тези естествени помощници се препоръчва да се ядат диуретични храни като целина, краставици, зеле, пъпеши, банани и ананас, тъй като те стимулират производството на урина.

Трябва също така да се уверите, че пиете много вода, за да предотвратите дехидратация, да спортувате редовно и да ограничите приема на алкохол и сол.

Стара рецепта с карамфил и дафинов лист срещу подуване и задържане на вода


Въпреки че вече е бил използван от нашите предци, ефектът и силата му са продължили и до днес.

Имаме нужда от:

  • 300 мл вода
  • 2 дафинови листа, които първо измиваме
  • 2 скилидки

Начин на приготвяне:


Поставете два измити дафинови листа във водата и ги сложете на огъня.

Оставете да поври 7 минути и след това отстранете от огъня.
Добавете 4 скилидки.

Покрийте и оставете да се охлади до стайна температура.

Пийте.

Не забравяйте, че не трябва да прекалявате и с този домашен препарат. Никога не използвайте чай за дълго време, той също е забранен за бременни жени и деца. Ако пиете напитката всеки ден, след две седмици трябва да направите почивка от поне 10 дни.

Предупреждение: Проблемът с подуването и задържането в тялото може да има много причини, така че трябва да посетите Вашия лекар възможно най-скоро.