Когато излишната течност се натрупа в тялото, се появява задържане на вода. Може да причини подуване на ръцете, краката, глезените и торбички под очите.

При жените задържането на вода може да се появи и по време на бременност или преди менструация.

Задържането на вода в тялото също не само увеличава теглото, но и натоварва сърцето и вътрешните органи.

Този проблем често започва да се проявява при хора над 50 години и е тясно свързан с прекомерния прием на сол и нездравословния начин на живот.

Излишъкът на натрий в организма има много съпътстващи негативни явления – освен натоварването на сърцето и кръвоносните съдове, видимите прояви са наддаване на тегло, отоци и често неестетичен целулит.

Поради нарушаването на баланса на водата и излишната вода в тялото, мастният слой е неравномерно разпределен.

Този тип „затлъстяване“ не е необичаен и е много често срещан при хора, които обичат и ядат много сол.

Естествените диуретици са отлични за решаването на този проблем (те премахват излишния натрий и следователно вода от тялото ви).

Те премахват излишната течност от тялото, намаляват отока и регулират водния обмен.

В тялото може да има до 4 литра излишна течност.

Трябва да знаете, че течността може да бъде значително намалена само за 1 седмица.

Не забравяйте да пиете достатъчно твода през този период.

Например лимонът, джинджифилът, зеленият чай или динята са подходящи при задържане на вода, но не са достатъчни, за да помогнат бързо.

За целта е подходящ дафинов лист.

Зеленият чай с дафинови листа е спасение за всеки, който трябва да реши проблема със задържането на вода в тялото за кратко време и по този начин не само да подобри здравето си, но и да придобие по-красива фигура.

Необходими съставки:

  • 800 мл вода
  • 1 пръчка канела
  • 3 с. л. зелен чай
  • 1-2 дафинови листа

Оставете водата да заври и добавете всички съставки към нея.

Покрийте и запарете за 15 минути.

Готовият чай се прецежда през цедка или марля и се пие на 3 пъти на ден: сутрин на гладно, след закуска и преди лягане.

Пийте 1 седмица и винаги правете почивка от 1-2 седмици.

Зеленият чай и дафиновият лист са диуретици, а канелата е необходима за аромат (но също така е чудесна за отслабване).

Нейният аромат успокоява дори много упорития апетит.

Така чаят ви предпазва от преяждане, ускорява метаболизма и премахва излишната вода от тялото.

Вкусът му може да ви се стори малко необичаен, но няколко глътки са достатъчни и ще свикнете.

Други храни, които се борят с излишната вода в тялото

Стрък целина

Целината съдържа съединение, наречено кумарин, което помага за пречистването на тялото от токсини и задържането на вода. Освен това, подпомага храносмилането и предотвратява високото кръвно налягане.

Джинджифил

Джинджифилът се смята за един от най-ефективните диуретични продукти.

Подпомага храносмилането и премахва всички вредни токсини от тялото.

Моркови

Морковите са богати на антиоксиданти и витамини, които улесняват детоксикацията в организма.

Благодарение на съдържанието на калий, морковите също помагат за поддържане на нивата на холестерола и кръвната захар.

Краставици

Краставиците са с високо съдържание на вода и съдържат хранителни вещества, които помагат за изхвърлянето на пикочната киселина от бъбреците.

Те също така съдържат кафеена киселина, която помага да се отървете от задържаната вода.

Краставиците също са с ниско съдържание на калории и ще ви помогнат да отслабнете.

Боровинки

Червените боровинки са богати на антиоксиданти и витамин С – тези вещества помагат за премахване на излишната вода от тялото.

Те също така предпазват клетките на тялото от увреждане, причинено от токсини и свободни радикали, произведени от тялото ви по време на метаболитния процес.

Канела

Канелата съдържа хром, който помага за контролиране на апетита.

Канелата също помага за повишаване на имунитета и е чудесна помощ за детоксикация.

Аспержи

Високото съдържание на калий в аспержите помага за предотвратяване на ненужното задържане на вода в тялото.

Зелен чай

Зеленият чай е естествен диуретик. Изследванията показват, че редовното пиене на зелен чай може да намали телесните мазнини с до 19%.

Глухарче

Глухарчето традиционно се използва като естествен диуретик.

Екстрактът от глухарче се използва за лечение на много здравословни състояния и за намаляване на задържането на вода.

Диня

Дините се състоят от 92% вода и са пълни с различни минерали и витамини, които имат диуретични свойства.