Отлична идея за фитнес десерт, с който можете да се поглезите без угризения. Основата му е овесена каша, банан и какао.
Имаме нужда от:

  • Овесени ядки 120гр
  • Мляко (топло) – 250 мл
  • Банани – 2 бр
  • Яйца – 2 бр
  • Какао на прах – 3 супени лъжици
  • Щипка сол
  • Бакпулвер – 1 чаена лъжичка
  • Ядки по желание

За топинга:

  • Висококачествен черен шоколад – 100гр
  • Мляко – 50 мл

Начин на приготвяне:

Изсипете овесените ядки в купата.

Залейте с горещо мляко.

Оставете да престои така 10 минути.

През това време сложете обелените банани в купа.

Намачкайте с вилица.

Добавете 2 яйца, какаото, солта и бакпулвера.

Разбъркайте добре заедно.

Ще добавим и набъбнали овесени ядки.

Замесете еднородно тесто.

Постелете форма с диаметър 20 см с хартия за печене.

Нареждаме тестото във формата и го заглаждаме.

Поръсете със смлени ядки.

Поставете в загрята на 180 градуса фурна.

Пече се 35-40 минути.

След изпичане се изважда от формата.

Нека приготвим глазурата:

Шоколадът се залива с горещо мляко – разтваря се с бъркане.

Залейте готовия десерт с глазурата.

Желаем ви приятен апетит с този уникален фитнес десерт!