Има погрешно схващане, че хората с наднормено тегло са твърде мързеливи, за да се грижат за себе си. Но много малко хора разбират, че всеки има своите причини. Честно казано, да, има хора, които ядат много и по грешен начин и нямат воля. И има такива слаби хора, които са постигнали тази стройност чрез самодисциплина и ежедневни грижи, диета и мъчителни упражнения.
Хората критикуват без да се замислят. Освен това много слаби хора имат естествено слабо тяло, не от самата упорита работа, а от факта, че просто имат късмет. Никой не се замисля, че момиче с наднормено тегло ходи на фитнес три пъти седмично, но не може да отслабне заради диабета, а едрият мъж е напълнял от стреса от загубата на близки.
Днес ще ви разкажем 5 мита за хората с наднормено тегло, както и защо много от тях не успяват да отслабнат
Трябва да ядете по-малко
Погледнете приятелите си – има такива, които ядат всичко и винаги са слаби, а има и такива, които почти не ядат, но изглеждат като огромен балон с ръце и крака. Калориите нямат значение. Всичко зависи от метаболизма, храносмилането в организма, времето на хранене, качеството на съня… Но всяко броене на калории – напразни надежди.
За много хора проблемът наднормено тегло е свързан с нервната система или употребата на определени категории лекарства. Само ендокринолог може да открие причината, но диетологът ще създаде хранителна система въз основа на данните. Но не всеки има пари и време за такива процедури.
Вредна храна
Има поверие, че се напълнява от чипс и кола и спане на дивана. Този мит произлиза от предишния. Има слаби хора, които просто не могат да напълнеят. Имат лошо усвояване на храната. Може би си мислите, че такива хора са щастливи, но не. Хората от този тип са първите кандидати за чревни заболявания.
Закръглените хора често искат да отслабнат, а слабите искат да излекуват много болести. Като цяло, ако човек е слаб, това не означава, че може да си позволи каквато и да е храна, за разлика от пълните, които трябва да седят на диета. Много закръглени хора се хранят правилно през целия си живот, но теглото не изчезва, а само се увеличава. Не всички закръглени хора ядат много различни вредни продукти.
Излишното телесно тегло показва здравословен проблем
Ако човек е с умерено наднормено тегло, това не го притеснява и му е удобно да живее с това тегло, тогава няма причина за безпокойство. Той може да има много повече жизнена енергия, отколкото всеки слаб човек.
Затова не смятайте всички закръглени хора за болни и не ги съветвайте да отслабват в името на здравето. Не знаете нищо за здравето им.
Закръглените хора не спортуват
Първият съвет към хората с наднормено тегло е да ходят на фитнес. Има много вицове за това как пълните хора се движат смешно или вдигат тежести неправилно. С ходенето на фитнес мускулната маса се увеличава, но мазнините са все още там. Затова физическата активност не е препоръчителна за всеки. Особено за тези, които страдат от затлъстяване.
В крайна сметка вие просто увеличавате натоварването на сърцето, което и без това страда от наднормено телесно тегло. Така че първо лекар, после спорт. Няма смисъл да слушате умни съветници, които сами рядко се появяват във фитнеса.
Хората с наднормено тегло нямат сила на волята
И все пак е прието тези, които не могат да отслабнат, да се считат за хора със слаба воля. Но както вече разбрахте, те се стараят повече от другите. Така че силата на волята няма нищо общо с теглото. И има много закръглени хора, които са постигнали невиждан успех в живота си. Но теглото не изчезва или изчезва и след това се връща.
Много хора не могат да стигнат до върха, само защото не са взети на сериозно, заради размерите си. В нашия свят има твърде много стереотипи, които, за щастие, постепенно изчезват.
Важното е какъв е човекът. Никой няма право да съди друг само по външният му вид. Грижете се по-добре за тялото и здравето си.
За още съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!
Comments