Ако пикочната киселина се натрупа в тялото, това може да доведе до болезнени заболявания. Лечението изисква промени в начина на живот, като добавяне на здравословни напитки.

Пикочната киселина е естествен отпадъчен продукт, произведен по време на храносмилането на храни, съдържащи пурини. Според диетолози, пурините се намират в червеното месо, шкембето и присъстват и в други храни.

Натрупване на пикочна киселина в организма

В здраво тяло пикочната киселина се отстранява от тялото чрез бъбреците, но в някои случаи това не е възможно. Това води до натрупване на пикочна киселина в кръвта и последващо отлагане на кристали на пикочната киселина в ставите, сухожилията и бъбреците. Тялото реагира на това и развива подагра, болезнено възпалително заболяване.

Причини за заболяване

Най-честата причина за високи нива на пикочна киселина в кръвта е лошото хранене с прекомерен прием на храни, съдържащи пурини. Други причини включват затлъстяване, генетика и някои заболявания, които засягат метаболизма и бъбречната функция.

Как да намалим съдържанието на пикочна киселина в организма

За облекчаване и лечение на симптомите на подагра е важно да се спазва прост режим, който включва:

Подобряване на хранителния режим – намаляване на приема на храни с високо съдържание на пурини и оксалати (месо, карантия, морски дарове, бобови храни, подправки, сладкиши и полуфабрикати) и увеличете приема на естествени фибри, зеленчуци и плодове. Пийте повече вода, като пречистена вода или неподсладен чай, защото токсичните вещества се отделят с урината заедно с водата.

Избягвайте пушенето и алкохолните напитки – и двете намаляват способността на тялото да отстранява пикочната киселина

Наднорменото тегло увеличава производството на пикочна киселина и намалява отделянето й от бъбреците. Пиенето на зеленчукови сокове и смутита може да компенсира режима на пиене. В идеалния случай те трябва да имат ниско съдържание на пурин.

Например краставицата има диуретични свойства и помага на тялото да изведе по-бързо вредните вещества. Целината също има диуретични свойства и също така съдържа полезни вещества, които поддържат имунната система. Към тази двойка е добавен и джинджифил, който има противовъзпалителни свойства и подпомага елиминирането на токсините. Сок от краставица, джинджифил и целина. Поддържането на здравословен начин на живот с тази напитка, например, може да помогне за намаляване на натрупването на пикочна киселина и натрупването в ставите, сухожилията и бъбреците.

От какво имаш нужда:

  • 1 средно голяма краставица
  • 1 малък корен джинджифил
  • 2 малки стръка целина

Начин на приготвяне:

Измийте краставицата и я нарежете на ситно. Обелете и изплакнете целината и джинджифила.

Изстискайте сока от всички съставки или добавете малко вода и разбъркайте до консистенция на смути. Насладете се като напитка или като лека закуска.

За още съвети и рецепти, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!