Вкусна и полезна, тази смес от ядки и мед съчетава няколко от най-питателните продукти на природата. Нека разгледаме по-подробно процедурата за приготвяне и предимствата на отделните съставки.

Съставките за тази изключително полезна смес са:

  • 100 г ядки лешници
  • 9-10 ядки орехи
  • 2 супени лъжици сусамово семе
  • 100 г натурален мед
  • 100 мл зехтин
  • 1 портокал
  • 1 супена лъжица лимонов сок

Начин на приготвяне:

Началото на неговата смес е с 100 г лешници. Те са източник на калций и магнезий, облекчаващи мускулни болки и схващания.

Добавете 9-10 орехови ядки. Благодарение на омега-3 мастните киселини, орехите подобряват здравето на сърцето и съдействат при лечението на сърдечно-съдови заболявания.

Добавете 2 супени лъжици сусамово семе, което е известно със свойствата си за облекчаване на възпалението в ставите.

Добавете 100 г натурален мед и 100 мл зехтин.

Смесете всичко с дървена лъжица и покрийте купата. Оставете да престои на хладно място през нощта.

На следващия ден изцедете сока от портокал и го добавете към сместа. Портокалите укрепват имунната система.

Добавете 1 супена лъжица лимонов сок. Той е известен с детоксикиращите си свойства и подпомагащия ефект за дихателните пътища.

Разбъркайте всичко добре с дървената лъжица.

Забележка: Препоръчва се употребата на 1 супена лъжица от тази смес ядки и мед дневно за период от една седмица без прекъсване.

Приятен апетит и здраве!

За още съвети и рецепти, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!