Растителните храни, които естествено прочистват черния ви дроб, са може би едни от най-важните храни, които трябва да предоставяте на организма си всеки ден.

Живеем в свят, в който чернодробните заболявания и усложненията непрекъснато нарастват. Това се дължи на няколко фактора, включително непрекъснато излагане на токсични вещества чрез вода, въздух или храна. Друг път, по който тези токсини попадат в телата ни, е чрез пестициди, които се пръскат върху културите, които по-късно се консумират.

Повечето от тези токсини засягат най-голямата жлеза на тялото, черния дроб. Важно е да се разбере, че без черния дроб човек не може да оцелее. Повечето неоткрити чернодробни усложнения водят до смърт. Голям брой хора не знаят, че чернодробните усложнения могат да бъдат естествено предотвратени просто чрез включване на някои обичайни храни, които помагат за детоксикацията на черния дроб.

Ето списък с 10 растителни храни, които естествено прочистват черния дроб!

Цвекло и моркови

Морковите съдържат глутатион, протеин, който помага за детоксикацията на черния дроб. Глутатионът е проста молекула, произведена в тялото по естествен път, и по-добрата част от нея е, че съдържа серни химически групи, които помагат за улавянето на токсини като живак и тежки метали в тялото ни и след това ги изхвърлят, тъй като в момента живеем в свят пълни с бомбардировка с тежки метали, е много важно да приемате моркови и цвекло, които могат да помогнат за стимулиране и подобряване на цялостното функциониране на черния дроб.

Грейпфрут

Това е друг източник на глутатион, молекула за прочистване на черния дроб, която е протеин по природа. Плодът също е богат на витамин С и антиоксиданти, които са мощни пречистватели на черния дроб. Освен това грейпфрутът съдържа съединения, които помагат при производството на ензими за детоксикация на черния дроб.

Чесън

Чесънът съдържа няколко съединения, които активират чернодробните ензими, отговорни за изхвърлянето на токсините от нашето тяло. Две мощни хранителни вещества: алицинът и селенът, намиращи се в чесъна, доказано помагат за защита на черния дроб от токсични увреждания и помагат в процеса на детоксикация.

Зелен чай

Зеленият чай съдържа катехини, вид растителен антиоксидант, за който е доказано, че премахва натрупването на мазнини в черния дроб и което е по-важно, насърчава функционирането на черния дроб. Зеленият чай също помага за защита на черния дроб от токсини, които могат да се натрупат и да причинят невъобразимо увреждане.

Орехи

Орехите съдържат високи нива на омега-3 мастни киселини, аминокиселина аргинин и глутатион, които помагат за прочистването на черния дроб и особено за детоксикацията и елиминирането на амоняка. Орехите също помагат за насищането на кръвта с кислород.

Листни зеленчуци

Тези листни зелени зеленчуци като спанак, рукола, глухарче помагат за неутрализирането на тежките метали, тъй като съдържат множество съединения, прочистващи черния дроб. Тези зеленчуци също помагат за елиминирането на пестициди и хербициди от тялото.

Авокадо

Авокадото е богато на глутатион, който активно прочиства черния дроб и подпомага неговото здраве. Някои проучвания стигат дотам, че предполагат, че яденето на едно или две авокадо седмично в продължение на 30 дни може действително да възстанови увредения черен дроб.

Куркума

Смята се за един от най-мощните видове храни, които поддържат здрав черен дроб. Куркумата предпазва черния дроб от токсично увреждане и дори подновява увредените чернодробни клетки. Тя освен това помага за естественото производство на жлъчка заедно с подобряване на цялостното функциониране на жлъчния мехур, който също е орган за пречистване на тялото.

Брюкселско зеле

То е богато на минерала сяра и антиоксиданта глюкозинолат. Тези вещества помагат за производството на определени ензими, които могат да предотвратят увреждане на черния дроб, причинено от токсини от околната среда.

Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове като лимони и лайм съдържат големи количества витамин С, който помага за детоксикацията на черния дроб, като превръща токсичните материали във вещества, които лесно могат да се абсорбират от водата.

Черният дроб осигурява основния начин, чрез който тялото ни изхвърля токсините. Чернодробните усложнения могат да бъдат много вредни за тялото и дори да доведат до смърт поради натрупването на тези токсични вещества в тялото. Гореизброените храни помагат за прочистването на черния дроб и насърчаването на неговото функциониране.

За още съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!