Работихме повече с диагностика на езика в клас и исках да ви покажа един от най-често срещаните модели, които виждаме: червен връх на езика, сигнализиращ за „топлина“, издигаща се към сърцето.
Това не означава, че нещо не е наред с вас! Това е просто наблюдение на дисбаланс в определена органна система. Когато забележите признаци като този на езика си, можете да ги използвате като ръководство за лесни промени в храната и начина на живот
Какво може да ви каже езикът ви?
Диагнозата на езика е един от четирите стълба на изследването в традиционната китайска медицина и разкрива на практикуващия основно ръководство за това къде е налице дисхармония.
Първо, вие разглеждате цялостния „материал“ на езика: здравословно розово ли е, което сигнализира за правилен кръвен поток? Блед ли е, което предполага, че може да има дефицит на желязо/B12? Наситено червено ли е или дори лилаво, което сигнализира за задържана топлина и стагнация?
След това искате да погледнете покритието: има ли здравословно тънко покритие – достатъчно, за да овлажни езика? Или има гъст бял или жълт мъх?
След това преминаваме към естеството на езика: изследваме дали е подут (с отпечатъци от зъби отстрани), напукан (намеква за състояние на суха тъкан в тялото) или треперещ (това е нещо, известно като „вятър“).
И накрая, бихме свързали всичко това, като се фокусираме върху това къде се виждат тези различни характеристики. Тъй като знаем, че пукнатините представляват липса на влага, ако са в областта на „стомаха/далака“, бихме се съсредоточили върху подхранването и повторното хидратиране на червата със слузести билки като корен от бяла ружа.
Знаем, че зачервяването представлява задържана топлина, така че ако е в областта на „сърцето“, бихме се съсредоточили върху техники за релаксация и горчиви билки, които изчистват топлината, за да ни „охладят“ физически и емоционално.
Червен връх на езика: “Топлината се покачва до сърцето”
Това може да се прояви като раздразнителност, безпокойство, препускащи мисли, безсъние и тревожност.
Възможни причини:
Тъй като „топлината се повишава“, трябва да погледнем откъде се издига тя – и това обикновено е черният дроб. Знаем, че емоционално черният дроб е седалището на гнева, така че често това е знак за потиснат гняв и емоции, които се движат нагоре към сърдечния канал, защото не се освобождават.
Твърде многото мислене също „изгаря мозъка“, причинявайки сърдечен огън и симптоми на световъртеж и шум в ушите.
„Сърцето“ в TCM е синоним на ума и е доказано, че пациентите със сърдечни проблеми имат по-високи от нормалните нива на когнитивна дисфункция. Трябва да имате спокойно сърце, за да имате спокоен, ясен ум, така че нашата цел е да изчистим топлината.
Как да “лекуваме топлината” и възстановяваме баланса
Най-простите промени в начина на живот са ключови тук:
Заспивайте преди 23:00 часа, за да може да се случи „почистване“ по време на чернодробното време (23:00-3:00 часа). Когато енергията на черния дроб тече гладко, застоялата топлина не се улавя и не може да се издигне до сърцето.
Разхождайте се в гората, тъй като „ дървото” е елементът на черния дроб. Това изчиства топлината както от черния дроб, така и от сърцето и успокоява неспокойния ум.
Говорете за емоциите си. Това е най-лесният начин да свалите топлината „от гърдите си!“
Премахнете стимулантите (като кафе), включително прекомерната умствена стимулация – ограничете количеството и вида на телевизията, която гледате (без риалити кавги) и използвайте телефона си по-малко, за да спрете да „зареждате“ черния си дроб с цялата тази синя светлина.
Храни: Ароматът на сърцето е „горчив“, така че горчивите билки и храни са необходими тук, за да изтеглят излишната енергия надолу и да източат огъня.
Билкови съюзници като чай от плодове на глог, зелен чай или липов чай са лесни за намиране и приготвяне у дома.
Супата или бульонът от боб е любимият ми начин за бързо премахване на топлината, особено когато някой има остър епизод на тревожност и безсъние.
Зелените като целина, спанак и краставица са от решаващо значение за емоционалното ви „охлаждане“, а зелените ябълки поддържат не само сърцето, но и черния дроб, като разграждат стагнацията и топлината.
Ограничете/избягвайте пържени храни, излишък от месо, сирене, яйца, фъстъци и алкохол.
За още съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!
