Може би обикновено използвате тази подправка в храната си и определено си струва да опитате и тази полезна напитка с куркума. Основната съставка е куркумата, която е добре позната в природната медицина от векове.
Редовната консумация на тази подправка може значително да подобри здравето ви.
Активната съставка е куркумин, мощен антиоксидант, който е отговорен за отличителния жълт или оранжев цвят на тази подправка.
Ако видите етикет Е100 на храна, знайте, че това е куркумин и определено не е вреден, напротив.
Златно мляко
Изсипете топло мляко в чашата, но не трябва да е много горещо. Не е задължително млякото да е краве, може и бадемово.
След това добавете една супена лъжица куркума и щипка смлян черен пипер.
Разбърквайте млякото непрекъснато, за да се разтворят добре подправките.
Сега добавете една супена лъжица качествен мед към млякото и разбъркайте, докато медът се разтвори.
Изпийте веднага след смесване. Не го отлагайте за по-късно и винаги го пийте пресен.
Най-добре е да се пие сутрин на гладно.
Ако по някаква причина не искате да използвате мляко, можете да използвате и вода.
Защо да смесвате смлян черен пипер в мляко с куркума?
Причината е много проста. Куркумата се усвоява по-добре в присъствието на подправки.
Така че, ако искате да се възползвате напълно от ползите за здравето на куркумата, комбинирайте я с черен пипер.
Добавете 1 чаена лъжичка смлян черен пипер към 1/2 чаша куркума на прах и разбъркайте добре.
Какви са ползите за здравето?
Когато се използва по този начин, куркумата перфектно почиства червата, черния дроб, кръвта и целия организъм. Регулира добре телесното тегло и метаболизма.
Следователно тази напитка с куркума е подходяща и за намаляване на теглото.
Освен това може да има положителен ефект върху настроението. Укрепва имунитета и има антивирусно и антибактериално действие. Влияе благоприятно на сърцето, защото понижава холестерола.
Куркумата също така действа срещу метеоризъм, подобрява храносмилането и има способността да намалява болките в ставите.
Златен мед
Куркумата може да се консумира и по следния начин.
Смесете 1 супена лъжица куркума на прах в 100 г мед. и приемайте 3 дни подред.
Когато сложите златния мед в устата си, изчакайте известно време да се разтвори на езика ви, преди да го преглътнете.
Използването на висококачествена куркума и висококачествен мед ще допринесе за максимални здравословни ефекти.
Използва се и срещу настинки и за укрепване на имунитета.
Златна маска за лице
Тази смес от куркума и мед може не само да се яде, но и да се използва на лицето като маска.
Тъй като куркумата има антибактериални и противовъзпалителни свойства и е отличен естествен антиоксидант, всичко това позволява успешното й използване при различни кожни проблеми.
Използва се срещу акне по лицето, може да намали възпалението и раздразнението на кожата. Намалява зачервяването на кожата.
Маската от куркума се нанася върху засегнатата част от кожата и се оставя да действа 20 минути.
След това изплакнете добре със студена вода.
Маската с куркума се използва и за козметични цели за подмладяване на лицето.
Забавя образуването на бръчки и подобрява еластичността и мекотата на кожата.
За още полезни съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!
Kоментари