Все повече хора се оплакват, че не могат да спят през нощта, защото партньорът им хърка. Има дори хора, които не могат да спят поради собственото си хъркане. Ако не искате да обидите партньора си или искате да намалите хъркането си, опитайте следната смес!
Едно от най-важните неща, които можете да направите, за да избегнете хъркането, е да избягвате да спите по гръб. Това може значително да намали вероятността от хъркане през нощта.
Хъркането може да се появи при изкривяване на носната преграда, намален мускулен тонус, наддаване на тегло, бременност, консумация на алкохол, тютюнопушене.
Как действа отвара от босилек, роза и портокалови кори?
В 250 мл вода се слага една чаена лъжичка смес от сух босилек, роза и портокалови кори, вари се десет минути и се пие по чаша вечер преди лягане. За да намалите риска от хъркане, избягвайте алкохола преди лягане, не приемайте успокоителни и не лягайте по гръб.
Контролирайте влажността в дома, уверете се, че въздухът не е прекалено сух и се хидратирайте достатъчно през деня.
За още съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!
Comments