Едно от най-приятните усещания е да се събуждаш сутрин отпочинал, пълен с енергия и сили. Но често хората изпитват проблеми със съня. Натрупаната умора води до раздразнителност и може да вкара човек в депресивно състояние. Много хора търсят причините за безсънието, като се обръщат към различни специалисти: психолози, лечители и езотерици. Оказва се, че много фактори влияят на качеството на съня: мястото на леглото, влажността на въздуха в стаята, качеството на матрака и други.

Как да поставиш леглото?

Какво влияе на правилното разположение на леглото? Истината е, че има много фактори. Например, при поставянето на леглото е добре да се вземе предвид посоката на света. Експертите са стигнали до заключението, че най-благоприятно за съня е тялото да е разположено с глава на север или изток. Останалото зависи от личния ти комфорт.

Положението спрямо стената също има значение. Идеалното място за леглото е в центъра на стаята с таблата към стената. Това разположение се асоциира с чувство за сигурност и надеждност. Ако това не е възможно, е добре поне таблата да бъде облегната на стената.

Избягвай местата в ъгъла на стаята. Ако леглото е двуспално, не го поставяй в ъгъл, защото един от партньорите може да се почувства потиснат и ограничен, което ще доведе до усещане за загуба на свобода и независимост.

Нощните шкафчета до таблата са допустими, но те не трябва да бъдат по-високи от нивото на главата на спящия. В противен случай може да се създаде усещане за предстояща опасност.

Мястото на леглото спрямо вратата също е важно. Не се препоръчва да спиш с крака или глава към вратата. Макар че това може да е свързано с предразсъдъци, по-добре е да избягваш такова разположение. Специалистите съветват леглото да бъде разположено така, че вратата да се вижда от леглото – това дава усещане за контрол и сигурност. Спящият не трябва да бъде видим от коридора.

Други съвети

Не поставяй леглото непосредствено до прозореца. Спящият може да се чувства неудобно от течения или студ. А сутрин слънчевите лъчи ще нарушат спокойния сън. Препоръчително е леглото да се намира на около половин метър от прозореца.

Също така избягвай да поставяш леглото близо до радиатор или отоплителен уред. През зимата въздухът става прекалено сух, което може да доведе до дискомфорт. В такъв случай е добре да използваш овлажнител за въздух.

Присъствието на големи огледала в спалнята не е добра идея. Огледалата до леглото или над него могат да нарушат спокойния сън. Също така не се препоръчва да има висящи полилеи, големи картини или рафтове над леглото, тъй като те създават усещане за опасност. Вещите, подредени над главата, могат да блокират положителната енергия.

Важно е да не складираш вещи под леглото. Според специалистите, под леглото трябва да има свободно пространство за непрекъснат поток на енергия. Препоръчително е да изчистиш всичко излишно и да използваш това пространство правилно.

Анализирай тези съвети, постави леглото си на по-добро място и се наслади на пълноценен и спокоен сън!

За да сте сигурни, че няма да пропуснете бъдещи статии, може да се присъедините към групата ни във Фейсбук: Букварче – рецепти за готвене и полезни съвети