Отслабване с азиатски метод, който изключва фитнес и гладуване!

Здравословното отслабване не изисква непременно много усилия. Вие можете да редуцирате трайно теглото си без изнурителни диети и упражнения.

Любителите на спортните занимание винаги от високо гледат на хората, които не обичат спорта и драстичните промени в живота си. Но вашето страдание може да е към своя край!

Японският лекар Фукутзуци през последните 10 години е помогнал на милиони азиатски жени да отслабнат с помощта на метод, за който почти никой не е чувал на Запад или у нас.

Фукутзуци е издал книга, в която той обяснява същността на своя метод за отслабване. Тя вече е разпродадена в тираж от 6 милиона екземпляра, което за Азия е направо фантастичен резултат.

Японският лекар казва, за да бъдете здрави и да водите нормален живот, в действителност не се нуждаете от спорт или диета. Биха ви били достатъчни една кърпа навита на руло, равен под и 5-15 минути на ден.

Този метод за отслабване може да ви изглежда много прост и не изискващ много усилия. Но не всичко е толкова лесно, колкото ви се струва. Нашият лекар казва, че мазнините се натрупват в областта на корема, включително и в резултат на изместване на тазовите кости. Ако регулирате гръбначния стълб, то и тлъстините от корема ще започнат да изчезват, защото на тях ще им стане „неудобно“ там.

Техниката е много проста:

Кърпата трябва да лежи точно под пъпа. Дланите надолу. Кутретата допрени заедно.

Разстоянието между петите – не по-малко от 20 см.

1. Сгънете кърпата на руло и я поставете под себе си, точно под опашната кост.

2. Легни върху равна повърхност. Най-добре е на пода.

3. Поставете свитата на руло кърпа под гърба, в областта под пъпа. Уверете се, че дължината на ролката е по-голяма от ширината на гърба ви.

4. Изпънете краката на нивото на раменете и съберете палците. Така че те леко да се докосват един с друг.

5. Сега направете същото с ръцете си. Изпънете ги така, че да се допират до ушите ви, а пръстите на двете ръце да се докосват един с друг. При това положение трябва да ги разположите с дланите надолу.

Може би ви изглежда, че това е много лесно, нали? Но не е така. В действителност, това упражнение е много по-трудно, отколкото изглежда. Ключовата дума за него е – неудобство. Задължително е пръстите на ръцете и краката да се допират.

Повтаряйте упражнението три пъти на ден като задържате в това положение по 5 минути.

Важно: Веднага след изтичане на времето, не бързайте да се изправяте. Направете го бавно, внимателно и постепенно. Въздържайте се да правите това упражнение, ако наскоро сте имали травма на гръбначния стълб.

Отначало ще ви бъде трудно и болезнено да го изпълнявате. Но след три-четири дни ще ви стане много по-лесно, а след една седмица ще видите първите убедителни резултати.

Ако 5 минути са твърде много за вас, започнете с две, а след това увеличавайте времето на всяка сесия. Някои хора, които практикуват този метод за намаляване на теглото казват, че дори са напълнели малко и са добавили по-малко от сантиметър. Това се дължи на правилната поза и изправянето на гръбначния стълб. Можете да го считате за приятен страничен ефект от прилагането на тази практика.