Добавете този плод към менюто си, защото има редица полезни свойства!

Предимства на фурмите

Богати са на желязо
Фурмите са наситени с желязо и следователно се използват за лечение на анемия.

Лечение на проблеми с диарията
Фурмите съдържат минерален калций, който намалява диарията. Този плод освежава флората на стомаха и създава добри микроби в стомаха.

Подобряват хранителните функции и съдържат фибри
Захарта във фурмите означава, че те могат да бъдат идеална алтернатива за бялата захар. Те са много лесно смилаеми и потискат глада. Тъй като имат много хранителни вещества, те са идеални за всички нас, независимо от възрастта.

Пречистване
Трябва да се има предвид, че спомагат за подобряване на храносмилането и премахват вредните токсини. А, ако страдате от запек, сложете няколко фурми във вода и ги оставете така през нощта. Те ще произведат плодови сокове, които действат като лаксативи, а също така ще подобрят състоянието на червата и ще ускорят храносмилането и метаболизма.

Контролират теглото
Фурмите потискат глада, което ги прави идеални за диетични програми. В допълнение, те са богати на много хранителни вещества и дори не съдържат холестерол, но имат захар, затова внимавайте с количеството.

Намаляват кръвното налягане
Фурмите съдържат минерален калций и само 5 или 6 фурми ви осигуряват 80 mg магнезий, което е добре за разширяване на артериите. Научните изследвания показват, че 370 милиграма магнезий всеки ден са идеални за понижаване на кръвното налягане.

Подобряват здравето на сърцето
Фурмите са фантастични за тези, които имат сърдечни проблеми и те наистина трябва да ги консумират всеки ден.

Действат благоприятно на очите
Фурмите съдържат лутеин, както и зеаксантин, които са отлични за ретината. Те са отговорни за подобряването на зрението, както и за предотвратяване на увреждане на макулата, което настъпва при стареене. Подобрете зрението си като консумирате фурми.

Вижте още: Има решение: Излекувайте черния дроб само за 30 дни

Предотвратяват инфаркт
Фурмите съдържат също калий, който предпазва нервната система. Научните изследвания показват, че може да намалите риска от инсулт с 40%, ако приемате големи количества калий.

Полезни са за мозъка
Освен това във фурмите има фосфорни минерали, които помагат на мозъка да функционира правилно.